- Возьмите большой мусорный мешок и избавьтесь от всего ненужного: старые вещи, которые "наверняка ещё пригодятся", сувениры, которые собирают пыль, книги, листовки и т.д.
- Проверьте свои соц. сети и отпишитесь от тех, кто ноет и жалуется на жизнь, пишет раздражающие вас посты, создаёт вокруг себя хаос. Оставьте в подписках только тех, кто по-настоящему вас вдохновляет. А потом сделайте то же самое в реальной жизни, ведь окружение очень сильно влияет на нас. Если вокруг все злые и недовольные - тяжело рассчитывать на радость и счастье.
- Не делайте постановочные фото в соц. сети ради большего количества лайков. Просто радуйтесь, живите и снимайте настоящее происходящее вокруг вас. Если вам кажется, что ваша жизнь скучна и не достаточно интересна, то проблема в самой жизни, а не в профиле Instagram.
- Записывайте все свои расходы за неделю, таким образом вы поймёте, куда уходит большинство денег и сможете избежать импульсивных и необдуманных покупок.
- Запишитесь наконец на приём к врачу, к которому постоянно откладываете свой визит, ведь если не сделать сейчас, потом будет ещё хуже.
- Добавьте в свой плеер подкасты, которые хотели добавить очень давно.
- Удалите номера телефонов и переписки с теми людьми, которых не знаете или с которыми не общаетесь несколько лет.
- Прекратите общаться с людьми, которые предали вас или сделали больно.
- Старайтесь каждый день делать хотя бы немного для полезного для себя: выпить норму воды, сходить на прогулку, не есть вредной еды.
- Прочитайте то, что давно хотели, но вам было лень начинать.
- Не отказывайте себе в отдыхе и ни в коем случае во время отдыха не занимайтесь самобичеванием по типу "Столько дел нужно сделать, а я лежу".
- Если вы давно хотите переехать в другой город, не делайте всё слишком быстро. Тщательно продумайте план переезда, посмотрите цены, несколько раз подумайте, точно ли вы хотите именно в тот город.
- Если ваша работа не приносит вам никакой радости и финансового благополучия, пора задуматься над тем, чтобы сменить её, но опять же сначала тщательно всё продумайте, посмотрите варианты, которые вам нравятся, оцените свои возможности и т.д.
- Когда вам будет кто-то грубить, вежливо сделайте замечание, потому что никто не имеет права переходить черту, чтобы унизить вас.
- Сделайте наконец дома генеральную уборку.
- Мойте посуду сразу после приёма пищи, тогда вам не придётся мыть целую гору, которая скопилась за несколько дней.
- Планируйте. Вы увидите, как это облегчит вам жизнь.
- Готовьте еду на следующий день с вечера, то же самое касается одежды, портфеля и т.д. Это всё поможет избежать нервотрёпки по утрам.
- Не говорите и не пишите кому-то, как сильно вы скучаете. Спланируйте дату и место встречи, развлечения. Поступки значат намного больше, чем слова.
- Не фокусируйтесь на том, что вы ненавидите в своей жизни. Лучше подумайте, что хотите изменить, кем стать.
- Пользуйтесь солнцезащитным кремом, откройте накопительный сберегательный счёт, проходите ежегодные профилактические осмотры.
- Перестаньте пытаться быть всем. Вам не обязательно готовить как шеф-повар, быть самым популярным среди друзей, выглядеть как чемпион по какому-то виду спорта. Выберите что-то одно и развивайте в себе это.
- Не бойтесь и не стыдитесь быть самим собой.
- Повторяйте: "Я хочу увидеть, как осуществится моя мечта". Желание увидеть это - первый шаг, до которого большинство людей даже не доходит. Не останавливайтесь на пути к своим целям.
- Будьте внимательно, кому вы что рассказываете.
- Уделяйте больше времени своим родным и близким. Позвоните лишний раз брату или дедушке, подарите бабушке цветы, купите торт и посидите с мамой на кухне за чашкой чая, напомните бабушке, как вы её любите.
- Когда вас настигают эмоции и неприятные чувства, не игнорируйте их. Назовите их, проанализируйте, возьмите на себя ответственность и только потом действуйте.
- Читайте больше автобиографических книг.
- Перестаньте думать о свиданиях как о игре, в которой вы должны выиграть. Как будто вы обязаны быть лучшими во всём. Относитесь к встрече как к возможности приобрести настоящего друга.
- Создайте онлайн-портфолио.
- Подумайте над тем, как монетизировать своё хобби.
- Возьмите в привычку записывать свои тревоги, это поможет вам не оставлять это в голове.
- Ведите дневник желаний каждый раз, когда хотите потратить деньги, забронировать поездку или купить что-то случайное в Интернет-магазине. В конце недели проанализируйте этот список и вычеркните то, в чём вы не особо нуждаетесь, это поможет вам сэкономить.
- Выберите несколько здоровых недорогих продуктов, которые раньше не покупали, научитесь готовить из них что-то новое и необычное.
- Старайтесь помогать людям и животным. Станьте волонтёром, участвуйте в общественных движениях в защиту экологии и др.
- Составьте план действий на случай, когда почувствуете себя подавленным или расстроенным.
- Старайтесь держать язык за зубами, когда кто-то намеренно вас провоцирует на ссору. Просто уйдите.
- Будьте немного скромнее в своих внутренних диалогах.
- Составьте энергетический график дня. Вместо того, чтобы пытаться управлять своим временем, управляйте своей энергией. Планируйте серьёзные дела на то время, когда вы - наиболее эффективны, и сбавляйте обороты, когда - наоборот.
- Перестаньте вступать в споры ( онлайн и лично), в которых другой человек хочет быть правым, а не решить проблему.
- Перестаньте доказывать что-то и спорить в уме, особенно если ситуация уже в прошлом.
- Попробуйте новое блюдо, посмотрите фильм нового жанра или послушайте музыку, которую никогда не слушали.
- Читайте книги и статьи, которые помогут вам двигаться дальше.
- Забудьте, что жизнь всегда будет хорошей. Смиритесь с тем, что у вас будут плохие дни, беды, финансовые трудности и разочарования. Это нормально! Это и есть жизнь. Всё это показывает, что вы живы, а значит - всё правильно и всё можно поменять.