Добрый день, читатели!
Вам нравится артист Сергей Пенкин? У меня этот человек вызывает уважение. Если послушать его интервью, то от них идет добро, хорошая нотка исходит. Он добрый человек,это очень чувствуется. Энергетика положительная.
В недавнем интервью на Ютуб канале "Эмпатия Манучи" артист поделился тем, что сейчас худеет.
Сергей Пенкин говорит, что начинал похудение с веса 116,5 кг. Сейчас уже вес приблизился к 100 кг. И ему так приятно наблюдать, когда на весах 109, 108 и дальше цифры все меньше и меньше.
Очень хочется ему похудеть до 90 кг при росте 180 см. Просто ему хочется быть лучше, стройнее, и нравится себе.
У Сергея Пенкина спросили, как он пытается худеть. Он ответил, что сейчас постится, поэтому, диета - это пост. Поэтому, если есть цель похудеть, то пост, ограничение в еде поможет в этом.
А вне православного поста диета такая - нужно исключить:
- соль;
- сахар;
- мучное;
- спиртное.
Пить кефир, есть рыбу, мясо, птицу на пару. Любит кабачковую икру. Хлеб не ест.
В таком питании есть логика. Если отказаться от соли, то в организме не задерживается лишняя влага. Если не есть сахар, то вес идет вниз стремительно. Углеводы по большому счету тянут нас в сторону большого веса. Не получится быть стройным человеком, если есть сахар, конфеты, булки, хлеб, плюшки.
Опять получается, что вроде бы все просто. Не есть на ночь, и вообще лучше меньше употреблять еды. Отказаться от всего того, что нам вкусно. А нам вкусны конфеты, колбасы, пирожные, полуфабрикаты, пельмени, вареники.
Худеем мы от того, что не очень вкусно, а поправляемся от того, что уж очень хочется есть постоянно.
Я увидела на видео, в интервью очень стройного, гармоничного человека - Сергея Пенкина. Прекрасно выглядит. Мне кажется, что стройнеть дальше не нужно. И так все очень хорошо. Но, у каждого из нас есть собственное ощущение комфорта как внешнего, так и внутреннего.
Пишите комментарии, как вы относитесь к творчеству Сергея Пенкина? И к его методу постройнения?
