Добрый день, читатели!
Недавно прослушивала программу доктора Мясникова и записала себе некоторые правила его жизни.
На самом деле, нельзя назвать озвученные фразы принадлежащими именно Александру Леонидовичу. Как говорится, все новое - это давно забытое старое. Но не лишним будет напомнить такие вещи, как:
Меньше думайте о плохом
Плохое питается нами. Чем больше мы питаем наши плохие мысли, тем больше их в нашей голове.Не стоит постоянно думать о том, что негативно, не так в нашей жизни.
Забудьте о своем возрасте
Хватит думать о своем возрасте. Даже, если человеку 60-70 лет, то это ничего не значит. Не стоит судить по паспорту. Главное - это биологический возраст, который мы сами себе поддерживаем. Как занимаемся физическими упражнениями, как питаемся, как относимся к себе. Если думать, что в 60 лет вы уже бабушка и впереди ничего нет светлого будущего, то так и будет. Нельзя думать о возрасте. У человека бодрого, веселого, положительно настроенного нет такого понятия, как возраст.
Люби людей (те, кого не получается любить, не замечай)
Старайтесь любить людей. Особенно близких, тех, кто рядом. А если есть те, кто делает и говорит не очень хорошие вещи, то не замечайте их, игнорируйте. Но, не лишним будет обозначить границы и сказать "мне неприятно то, что ты делаешь, поэтому я не хочу с тобой общаться".
Ешь рис, пей чай, а мясо прячь в овощах
Чем проще, чем аскетичнее мы едим, тем мы здоровее. Доктор Мясников озвучил такую фразу, как ешь рис и пей чай, а мясо прячь в овощах. Знаете, я с годами поняла, что самые полезные продукты - это самые простые, и даже невкусные. Как говорит еще один доктор Лео Бокерия - "ешь невкусно".
Чем более невкусно мы будем есть, тем здоровее будем.
Вывод простой: думать нужно в позитивном ключе, любить людей, не обращать внимание на свой возраст, меньше жаловаться и питаться как можно более простой едой.
