Так легко попасть в капкан и так сложно вырваться из него. Почему люди годами находятся в отношениях с манипулятором и не понимают от чего страдают. Истории людей, обращающихся за помощью в таких ситуациях, имеют разные тонкости, но в основе их есть одно общее – взаимоотношения с нарциссом.
Вначале отношений нарцисс затапливает партнера вниманием, комплиментами, шутками. Он балует подарками, окружает заботой, осыпает комплиментами. В этот период от них можно часто слышать заверения в том, что он встретил лучшего человека в своей жизни и готов сделать для него/нее все, что угодно.
Эта «бомбардировка» значимостью партнера не проходит не замеченной. Объект манипуляций начинает верить словам о своей исключительности и уникальности.
И как только наступает этот момент, тактика меняется – нарциссическая личность включает эмоциональный маятник. Неожиданно партнер замечает, что его обесценивают. Понимание наступает не сразу, а спустя некоторое время. Первым признаком становится уменьшение количества комплиментов и внимания. Источник словно иссякает, превращаясь из полноводной реки в робкий ручеек. Наступает время придирок и претензий.
И первым у жертвы возникает сомнение в себе, желание оправдаться и заслужить прежнее отношение. Не забывайте, нарцисс годами оттачивает техники манипулирования, а потому точно знает с кем и как себя вести. После жертвенных извинений нарцисс может снизойти и подарить внимание, но потом маятник вновь качнется в сторону отрицательных температур и возобновятся придирки.
Так и качается страдалец в паутине хитреца, раскачивая собственную психику до состояния депрессии.
Если при общении с человеком часто возникает впечатление, вы как бы не в тему, говорите невпопад, вас критикуют 80% и лишь 20% хвалят, а послевкусие от общения – это ваше чувство вины, значит вы, скорее всего, общаетесь с нарциссом.
Защититься не просто. Обвинять бесполезно – он переложит вину на вас и обвинит во всех грехах мира. Поэтому тактика должна быть другой.
Первое – нужно прекратить верить в то, каким представляет вас нарцисс. В реальности вы, вероятно, не обладаете всеми пороками, в которых он вас обвиняет. Поэтому, второе – необходимо начать опираться на собственное представление о себе. Сохраняйте реалистичные представления о себе.
Такой возврат к себе, придаст силы и уверенности.
И, третье – укрепляйте границы, ведь для нарциссической личности неведомы межличностные границы. Дайте понять, что вы не будете идти на поводу его манипуляций, критики и унижений.
Готовьтесь выдержать усиление его напора. Но помните – расширение потока негатива возникает у него из-за страха потерять контроль над вами. Зная это, вам будет легче противостоять его манипулятивному поведению.
Дальше нужно выстраивать новые взаимоотношения. Вы готовы?
Нужны услуги психолога?
Контакты: WhatsApp/Skype/Viber: +7 988 245 46 47
Фото: Sean Archer