Эту простую технику я узнала пару лет назад от детского психолога Ирины Ковалевой и с тех пор постоянно ей пользуюсь и детей приучаю. Работает!😃
💁♀️Если вас ввели в ступор непредвиденные обстоятельства или неожиданные негативные высказывания или какая-то ситуация вас гнетёт, просто скажите: "ЗАТО..." и назовите три плюса.
Например: "Меня предал друг, ЗАТО я вовремя узнал/а, что на этого человека нельзя полагаться; ЗАТО я сохранил/а деньги; ЗАТО я не потеряю время на человека, способного на предательство"
👉Смысл этой техники в том, чтобы уменьшить напряжение и со спокойным умом найти решение.
Таким образом, вы научитесь переключаться, не зацикливаться на негативе, видеть плюсы в любой ситуации, что позволит вам позитивно мыслить, создавая вокруг себя новую реальность, гораздо более свободную и счастливую😇
Конечно, с бросившим/изменившим мужем или ушедшей женой, не так все просто, однако, нужно научиться вытаскивать себя из болота депрессии и отчаяния💙
👉Начните с трех «ЗАТО», а когда доведете эту технику до автоматизма, сможете находить больше плюсов от сложившейся ситуации - тогда переходите на 5 и более "ЗАТО".
👉Попробуйте прямо сейчас и пользуйтесь регулярно на благо себе и окружающим. Я так и мужа поддерживаю и детей, тренируемся все вместе мыслить позитивно🤹
Поделитесь, понравилась техника, будете применять?😊🌹
________________________
#позитивноемышление #зато #психологическийтест #практики