Вопрос, которым задаются многие худеющие. Столько мемов и телешоу об этом питании до шести, где дамы в весе нажираются и когда звонит будильник в шесть вечера, то откладывают еду в сторону.
В этом, пожалуй, и есть суть. Питание до шести может избавить вас от лишних килограммов в том случае, если вы не будете много есть до шести. В идеале придерживаться правильного питания, но также допускается позволить себе на завтра что-то вредное и в небольшом количестве.
С большого весе лишние килограммы будут уходить быстрее, соответственно с маленького - медленнее. Не ждите потери по 5 килограмм в неделю. Вес может уходить по 3-4 килограмма в месяц, но плюс в том, что такие килограммы не возвращаются и ограничений особых нет. Приведу в пример себя же: я позволяла себе съесть в первой половине дня: бургер, пиццу, мороженое, пельмени, но вес все равно постепенно уходил. Повторюсь, это не значит, что до 12 дня вы можете сметать бургеры и пиццы целиком. Если вы желаете похудеть, то нужно ограничивать питание и количество съедаемой еды за раз.
Таким образом, за два месяца у меня ушло 7 килограмм, что я считаю неплохим результатом, так как усилий никаких не прилагалось.
Если вам очень тяжело дается диета и правильное питание, то попробуйте начать именно с этого. Мне такая схема действительно помогла, так как раньше я часто испытывала желание набить брюхо в ночное время, о чем потом, разумеется, сожалела.
Желаю всем удачи и хороших результатов.
