У каждого человека случаются выгорания, срывы, апатия, опустошенность и упадок сил - это нормально, мы живые и для нас это неотъемлемая составляющая нашей жизни. Помимо белых, наступают ещё и чёрные полосы, помните?
Особенно у мам. Каждый день несёт в себе не только лучезарные улыбки, задорный смех и веселые игры, но и часовые истерики, море слез, колики, зубы, бессонницы.
Мы устаём, от этого не убежать, не спрятаться. Кому то легче, кому то тяжелее.
У меня бывают состояния, когда мои нервы просто говорят мне «давай пока, мы сдаёмся», я на грани истерики, слёзы выходят из берегов и чувство бессилия не покидает. Порой, я не могла справится с эмоциями и просто рыдала, закрывшись в туалете.
Но я учусь сдерживаться, я всегда думаю об одном и прокручиваю в голове слова, которые успокаивают и действительно заставляют осесть, принять ситуацию и не опускать руки.
Сначала Тим очень кричал и плакал от коликов, он настолько сильно плакал, что аж захлебывался слезами.
Но теперь я знаю, что нужно делать:
успокоиться и не истерить самой (из серии - ребёнок чувствует маму), держать себя в руках.
принять ситуацию как есть. Ничего не поделать, набраться терпения и просто ждать, все пройдёт.
я всегда думаю «он маленький один раз, сейчас висит на руках, а через какое то время я даже не смогу его поднять, поэтому так сказать «наслаждаюсь» моментом»
сейчас он плачет у меня на ручках и просит помощи, а потом он даже не расскажет мне о причине своих слез, мне нужно ценить, что он рассчитывает на меня и я нужна.
лучшее успокоение для ребёнка - спокойствие и чувство безопасности.
Ещё как вариант - попросить родителей/ мужа остаться с ребёнком на часик и пойти прогуляться, продышаться и разложить свои нервы по полочкам.
Для меня, идеальным бы было, чтобы забирали его на три часа раз в неделю. Все. Этого мне было бы достаточно, чтобы отдыхать и быть в ресурсе, так сказать. Этого времени мне хватит, чтобы уделить себе внимание и снова быть полной сил.
А как вы справляетесь с этим всем? Как часто бы хотели оставаться наедине с собой?