В целом оптимальный пульс, когда человек в спокойствии 60-80 ударов в минуту. Для мужчин и женщин. а также спортсменов этот показатель может быть разным.

Для мужчин:

Если мужчина занимается спортом, то для него даже 55-57 ударов будет считаться нормой, так как сердце укрепляется, и ему не нужно так много сокращений, чтобы "гонять" кровь по сосудам.

Для тех же, кто особо не занимается физическими нагрузками, или вообще не занимается от слова совсем, нужно внедрить на ежедневной основе пешие вечерние прогулки. И для организма полезно и спать будете лучше. Показатель пульса может достигать у таких людей примерно 68-75 ударов.

Для женщин:

Оптимальный пульс для женщины это 70-90 ударов, этот показатель может варьироваться в зависимости от эмоционального и физического состояния женщины, а также были стрессы или нет.

Самым главным является

Сон
Физические нагрузки
Питание

Для детей:

Самый высокий пульс- у новорожденных детей, достигает 140-160 ударов в минуту, в дальнейшем этот показатель снижается и примерно к 1 году составляет 120 ударов в минуту. В младенческом возрасте активный обмен веществ и рост организма, из-за этого такие высокие показатели. Примерно к 6-7 годам этот показатель составляет 100 ударов в минуту. И к юношеству показатель пульса составляет 60-70 ударов в минуту.