Давайте начистоту: все мы не без греха. Зная от и до теорию здорового образа жизни мы часто нарушаем или вовсе игнорируем эти правила. К сожалению, некоторые вредные привычки, о которых иногда даже не задумываешься, со временем могут нанести серьезный ущерб красоте и здоровью кожи. Говорят, лучший способ избавиться от плохой привычки — заменить ее новой, хорошей. Предлагаем не откладывать это до Нового года или даже до понедельника, а начать меняться уже сегодня. Начнём с первого шага: обозначим проблемы и поищем варианты их решения.
Сон с макияжем
Бывают вечера, когда даже мысль о предстоящем умывании утомляет. Особенно, когда сначала нужно смыть косметику специальным средством, а потом ещё завершить очищение гелем или пенкой. Такое случается с каждым, и понять нежелание умыться можно.
Но знаете ли вы, что происходит с кожей, когда вы не снимаете макияж? В течение дня на поверхности кожи скапливаются грязь, пыль, бактерии, излишки кожного жира, смешанные с потом. Макияж – отличная среда для роста патогенных бактерий, и они обязательно воспользуются этой возможностью. За ночь, смешиваясь с микробами, обитающими на подушке, бактерии нарушают микробиом кожи настолько, что к утру вы можете обнаружить целые очаги воспалений. Лечение таких воспалений займёт гораздо больше времени, нежели десять минут полноценного ухода перед сном.
Во время сна кожа продолжает выделять себум – естественную защитную смазку. Смешавшись с макияжем и омертвевшими клетками кожи, себум не сможет нормально выходить из пор, будет закупорить их, что приведет к обострению акне в той или иной степени.
Как избавиться от этой привычки?
Имейте на такие случаи средства, сочетающие в себе свойства продукта для демакияжа и очищающего геля. Каждый день, конечно, проводить очищение лучше в два полноценных этапа: мицеллярной водой (гидрофильным маслом) и гелем (пенкой, муссом), но в крайнем случае – такое многофункциональное средство станет спасением.
Biore Биоре Сыворотка для умывания и снятия макияжа
Держите на прикроватной тумбочке пачку очищающих салфеток. Если вы уже «согрешили» и лежите в постели с макияжем, у вас будет меньше оправданий, чтобы не очистить кожу.
Uriage Урьяж Салфетки с очищающей мицеллярной водой
Макияж и спорт
С дерматологической точки зрения, макияж и пот – плохая комбинация. При повышении температуры тело охлаждается за счет потоотделения, и пот выходит через поры. Если вы покрыли поры слоем макияжа, это вызывает закупорку. Теперь в порах смешаны пот, бактерии и макияж – отличная среда для воспалений.
Что делать?
Смывать макияж перед спортом, разумеется. Положите в спортивную сумку флакон с мицеллярной водой и упаковку ватных дисков.
Uriage Урьяж Очищающая мицеллярная вода без ароматизаторов
Payot, Les Demaquillantes Пайо Вода очищающая мицеллярная все-в-одном
Прикосновения к лицу
Вы можете даже не замечать этого, но постоянно касаться лица. В случае если у вас не нарушен кожный микробиом, бактерии, переносимые с рук на лицо, могут не представлять угрозы. Но если у вас нарушена целостность кожного покрова (микрораны, акне, укусы насекомых), прикосновения грязными руками чреваты присоединением вторичной инфекции, приводящей к воспалению кожного покрова. То же самое касается мобильных телефонов: во время разговоров мы касаемся его поверхностью лица, перенося оттуда микробы. Понаблюдайте: если ваши воспаления сосредоточены в районе щеки и виска, где вы обычно держите телефон, возможно, их причина в бактериях на его поверхности.
Как уменьшить риск воспаления?
Постарайтесь контролировать свои прикосновения: разумеется, полностью их исключить не удастся, но в ситуациях, когда вы поймаете себя на желании протереть лицо ладонью, опереться подбородком на руку или почесать нос грязными руками, остановитесь.
Чаще мойте руки: обязательно перед умыванием, нанесением уходовой косметики или макияжа.
То же самое касается телефонов. Минимизируйте их контакт с кожей, используя наушники во время разговоров. Сами гаджеты ежедневно протирайте спиртовыми салфетками.
Aura Влажные салфетки для поверхностей Pro expert изопропиловый спирт big-pack
Постоянное использование антибактериальных средств
Мыть руки необходимо, это правда. Однако учёные всерьез обеспокоены последствиями повсеместного применения антибактериального мыла и дезинфицирующих средств. Тотальная обеззараживающая гигиена способствует появлению «супербактерий» — микроорганизмов, устойчивых к антибактериальным средствам.
Антисептики убивают не только патогенную микрофлору, но и полезные бактерии, необходимые организму для защиты организма. Нарушение микробиома кожи влечет к повышению её чувствительности, развитию аллергических реакций, зуда, шелушения, сухости.
Что делать?
Для обычной повседневной гигиены рук достаточно обычного мыла, в антибактериальных средствах необходимости нет. Оставьте их для особых или крайних случаев: посещения медицинских учреждений, гигиены при контакте с болеющими людьми, очищения в общественных местах или поездке без доступа к воде.
Avene, Cold Cream Авен Сверхпитательное мыло с колд-кремом
Ollin Professional Оллин Професионал Жидкое мыло для рук "White Flower"
Недостаточное потребление воды
Вода оказывает огромное влияние на человека, начнем с того, что организм состоит в основном из воды. Вода способствует метаболизму, поддерживает уровень увлажненности кожи, обеспечивает функционирование всех органов.
Когда вы забываете пить воду (именно чистую воду, а не чай, кофе, лимонады, соки), ваш организм теряет жидкость, что отражается и на состоянии кожи. Обезвоженность кожного покрова проявляется в сухости, ощущении стянутости, появлении мимических морщин. Обезвоженность может коснуться любого типа кожи, в том числе и жирной.
Как не забывать пить воду?
Важно ежедневно пить достаточное количество чистой негазированной воды. Рекомендуемый минимум – 1,5 литра в день. Но не забывайте прислушиваться к своему организму: насильно заставлять его пить не стоит. Просто обеспечьте постоянный доступ к воде в течение дня: иногда причиной обезвоживания становится банальное отсутствие воды под рукой. Поставьте стакан воды на рабочий стол, возьмите бутылку воды с собой в сумку.
Если вы забываете про воду, можно поставить напоминалки в телефон или установить специальные приложения, помогающие сделать прием воды полезной привычкой.
Еще один лайфхак: оказывается, многим легче пить воду через трубочку, попробуйте.
Удвойте пользу: каждый раз, когда пьёте воду, орошайте лицо термальной водой. Увлажнение изнутри и снаружи – что может быть лучше?
Виши Термальная Вода Vichy Thermal Water
Uriage, Eau thermale Урьяж Термальная вода Урьяж
Использование исключительно агрессивных средств в уходе за жирной кожей
Обладатели жирного типа кожи часто страдают от избыточного выделения себума, воспалений, забитых пор. Естественным порывом является использовать подсушивающие, противовоспалительные, себорегулирующие средства. Но в результате их действия можно пересушить кожу, сделать её обезвоженной и тем самым спровоцировать ещё более обильное выделение себума – защитной смазки. В результате снова появятся закупоренные поры, воспаления только уже на фоне шелушащейся тусклой кожи.
Как быть?
Уход за жирной кожей предполагает наличие средств с себорегулирующим, противовоспалительными компонентами. Однако эти продукты не должны вытеснять из бьюти-рутины качественное увлажнение кожи. Жирную кожу необходимо увлажнять не менее, чем сухую. Допустим, можно выбрать гель для умывания и тоник для жирной кожи, подсушивающие воспаления и убивающие бактерии, вызывающие акне. Но обязательно следом за ними должно идти увлажняющее средство. Необязательно брать крем с плотной текстурой, вполне подойдёт флюид или крем-гель.
Bioderma, Sebium Биодерма Крем Себиум Гидра
Sesderma Сесдерма Увлажняющий крем-гель Salises
Механическое воздействие на воспаления
Проблемная кожа – испытание не для малодушных. Воспаления являются причиной психологического дискомфорта, поэтому желание поспособствовать скорейшему их исчезновению вполне логично. Руки часто так и тянутся выдавить ненавистный прыщ: кажется, что удалив содержимое бугорка, мы ускорим процесс заживления. Но правильно удалить воспаление может только специалист: тут важна сила нажатия, направление движения, техника. Косметолог умеет минимальным воздействием сделать так, чтобы содержимое полностью вышло наружу.
Выдавливая прыщ самостоятельно, мы рискуем повредить сосуды, результат — долго заживающее и не проходящее красное пятно (знакомая ситуация?). Давя и нажимая, мы провоцируем мгновенный отек тканей, блокирующий выход гноя наружу. Такое положение усугубляет ситуацию и грозит новыми очагами воспалений. Другая возможная неприятность – присоединение вторичной инфекции, потребующее продолжительного лечения.
Как с этим бороться?
Вместо механического воздействия попробуйте провести процедуру ультразвуковой чистки. Она способствует удалению омертвевших клеток кожи, ускоряет созревание и заживление воспаленных элементов при акне, убирает открытые и закрытые комедоны.
Для этой процедуры вам понадобится прибор для УЗ-чистки и специальные гель для разрыхления и размягчения верхнего слоя кожи перед процедурой.
Гезатон Аппарат для ультразвуковой чистки лица Gezatone Bio Sonic HS2307i
Collagene 3D, Cold Pure Коллаген 3Д Гель холодного гидрирования
Beauty Style, Aqua 24 Бьюти Стайл Очищающий пилинг-гель холодное гидрирование Аква 24
Как видите, исправить некоторые бьюти-ошибки вовсе не сложно. Помните, никто не идеален , но избавление от нескольких вредных привычек в отношении повседневной бьюти-рутины — это все, что нужно, чтобы меньше расстраиваться из-за проблем с кожей.
Автор – Ульяна Курова