Вы хотели бы научиться программировать свой мозг, чтобы получать удовольствие от спорта и физической нагрузки? Или от каких-то малоприятных обязанностей, которые всё равно нужно выполнять? Я готов поделиться с вами своим способом, как это сделать, основанном на личном опыте!
Если совсем не вдаваться в принципы работы нейронов, выработки миелина и образования синапсических связей, то надо запомнить только одно - Каждый раз, когда вы делаете то, что не доставляет удовольствие, дайте возможность мозгу выработать гормоны радости. Для этого есть разные способы: послушать приятную музыку или интересную аудиокнигу, съесть какую-нибудь вкусняшку или шоколадку, потанцевать, посмеяться... Всё, что вам нравится и не мешает выполнению малоприятного действия. Или же этот выброс эндорфина может следовать сразу после завершения работы.
Казалось бы, это так просто и очевидно, что звучит, как полная фигня. Я тоже так думал, пока не опробовал этот способ на себе. Во время работ во дворе я слушаю интересные подкасты для саморазвития, и мне нравится работать во дворе! Во время уборки в доме, голосовой помощник Алиса включает весёлую музыку, создающую клёвое настроение (как и во время занятий спортом), и мне нравится убираться в доме и заниматься спортом! Если нужно потаскать тяжести, я говорю себе, что от этого я стану сильнее и выносливее, причём абсолютно бесплатно и без необходимости тратить время на дорогу до спортзала! А процесс изучения испанского, я разбавляю юмором от общения с другими студентами в профильном форуме. Кому-то подскажу, как легче запомнить правила или отвечу на вопрос, с кем-то слегка поср...ь🙊 на тему "Хватит наезжать на модераторов".
И, если сперва все эти занятия вызывали желание поскорее их закончить, то, спустя какое-то время, я уже испытываю радость от превкушения разных приятных эмоций. Вот так это работает! Вы можете не верить мне, а можете попробовать изменить свою жизнь в лучшую сторону и стать чуточку (или совсем не чуточку😜) счастливее.
Будьте счастливы, поставьте, пожалуйста, лайк и подписывайтесь на этот канал, чтобы не пропустить следующий рецепт, который может оказаться полезным именно Вам!