Здравствуйте друзья!
Полину действительно можно назвать звездой. Девушка обладает великолепным голосом и харизмой.
Все отлично знают, что известность она получила на шоу " Фабрика звезд". Полина обошла всех конкурентов и легко стала любимицей зрителей. И это при том, что девушка не отличалась изяществом форм и была далека от идеала.
Сейчас она - жена и мама двоих детей, занимает первые строчки ХИТ- парадов и является эталоном красоты и женственности.
КАК ЕЙ ЭТО УДАЕТСЯ?
Всю свою жизнь Полина была активным человеком. привычка к постоянному движению оказалась очень эффективной- репетиции. выступления, переезды к этому всему девушка добавила занятия спортом. Без фанатизма и в удовольствие!
Если спорт не доставляет радость, результат будет минимальный.
Полина убеждена, что каждый человек может выбрать для себя занятия по душе.
Кто-то обязательно полюбит бегать, кто-то плавать и танцевать. Раньше Полина увлекалась хореографией и фехтованием, училась в школе- студии МХАТ, где из студентов выжимали все соки.
А сейчас фавориты- это йога, бег, плавание и гимнастика.
Еще интересно, что именно смена имиджа вдохнула в нее массу сил, необходимых для того, чтобы выдержать все нагрузки. Став блондинкой она уже не могла позволить себе разного рода слабости.
ПИТАНИЕ
Сырые овощи и фрукты
Бульоны на овощах
Рыба нежирных сортов
Сухофрукты
Каши
Мясо птицы
Бобовые
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ
Маленькие порции
Отказ от хлеба
В течении дня выпивать 2 литра воды
Раз в неделю употреблять море продукты
Исключить алкоголь
Ужин не позднее шести часов
Соки только свежевыжатые, вода без газа
Если возникает чувство голода, помогает чай с имбирем
Певица почти не использует соль и специи, заменяя их свежей зеленью.
ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧЕНЫ ИЗ РАЦИОНА
Все сладости, копчености, консервация, жареные и жирные блюда.
Пища готовится методом обработки паром или запекания.
Исключены все жиры кроме оливкового масла. И для нормальной работы кишечника один раз в день включать в меню кисломолочные продукты, низкой жирности.
КАК УТВЕРЖДАЕТ САМА ПОЛИНА, НА ДАННЫЙ МОМЕНТ ОНА НЕ СЧИТАЕТ, ЧТО СИДИТ НА ДИЕТЕ, А ПРОСТО ВЕДЕТ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, КОТОРЫЙ НРАВИТСЯ НЕ ТОЛЬКО ЕЙ НО И ВСЕЙ ЕЕ СЕМЬЕ!
Всем здоровья и красоты!
Благодарю за лайк и подписку!