После прочтения какой нибудь мотивирующей статьи или просмотра видео, которое заряжает на что угодно, ты принимаешься что-то делать, но это не длится долго. Знакомо?
Ты решаешь худеть, но от этого только ещё больше хочется есть. Ты начинаешь пробежки, но хватает на два-три раза. Берёшься за "умную" книжку, но забываешь про неё через пару дней. Почему так происходит? Нет силы воли? Я хочу рассказать, что это совсем не так.
На одной только силе воли далеко не уехать. Постоянно сдерживать или заставлять себя не получится (ну или придётся терпеть очень долго, пока это не войдёт в привычку). Например, вы можете выдержать диету, но что будет после? Вы вернётесь в прежний режим и опять к бокам поприлипает жирок.
Что делать?
Дело в том, что нужно ментально постепенно придти к этому. Нужно это полюбить. Если это диета, то нужно осознать, что вредная еда вам не нужна(она не даёт ничего полезного для вас, кроме удовлетворения вкусовых рецепторов) и тогда она станет вам противна. Полюбив эти потрясающие ощущения после пробежки вы не будете заставлять себя, а будете пытаться выделить время для пробежек. Вы не будете думать какая же нудная эта книжка, а будете кайфовать от того, что вы видите что-то новое для себя, что расширяет ваше сознание и позволяет подругому посмотреть.
Просто взяв и начать что-то делать, потому что это нужно (модно, неплохо бы) вы будете сопротивляться действительности. Для этого нужна действительно впечатляющая сила воли.
Мой пример
Раньше я курил и выпивал как большинство моих сверстников. Я не однократно пытался бросить эти привычки, но это было безуспешно. Я думал, что мне не хватает силы воли. Это давило. Неужели придётся вот так всю жизнь воздерживаться и печально смотреть на тех, кто делает что хочет и все ради какого-то там здорового образа жизни? Я совсем не понимал, что те, кто ведёт здоровый образ любят это. Но как-то раз ночью у бара я стоял со своими друзьями и мне стало противно от того чем я занимаюсь. Что я делаю здесь? Зачем мне это? Неужели я это тот, кого я хотел видеть в себе, когда был ребенком? Это был момент изменивший мой образ жизни. Я осознал, что трачу время на ерунду. Есть куда более интересное времяпровождение. После этого все мои попытки были успешны. Что касаемо спорта - нужно было какое то время себя заставлять, а про вредные привычки я просто забыл. Ни одной мысли не было чтобы я захотел вновь попробовать выпить или покурить.
Так как же уже начать что-то менять?
Подумайте зачем вам это. Вы должны точно осознавать, что это нужно именно вам. Тогда вас уже и не остановит ничего. Подумайте, трудно ли вам что-то делать, когда это действительно нужно вам? Уверен, что нет. Поверьте, когда вы придёте к этому вы это поймёте и вам это понравится.
Я надеюсь эта мысль поможет вам во многом. За что бы вы ни принялись.
Желаю удачи!