В первую очередь мы должны определить, кто же такой эмпат. На самом базовом уровне: эмпат - это тот, кто от природы обладает очень проницаемой энергией. Вместо того, чтобы иметь естественный барьер, который контролирует поток энергии в их систему и из нее, они живут в состоянии свободного потока. Эта проницаемость может влиять на различные слои энергетического тела, но чаще всего это проявляется эмоциональной проницаемостью. Эмоционально проницательные эмпаты улавливают и удерживают эмоции из своего окружения.
Как вы понимаете, это затрудняет существование среди людей, когда ваше эмоциональное состояние может быть так легко изменено окружающими вас людьми.
Вы начинаете свой день в хорошем настроении, но затем, например, ваш партнер беспокоится о своей работе за завтраком, и из-за этого вы начинаете чувствовать беспокойство без причины, затем, во время поездки на работу кто-то в автобусе злится или суетится, а вы из-за этого становитесь взволнованы. Все эти эмоции попадают в энергетическое поле эмпатов, а затем застревают, создавая энергетические блоки и дискомфорт.
Как узнать, что вы один из них?
Определить, эмпат вы или нет, нетрудно. Если вас часто называют «чувствительным», вы склонны ощущать эмоциональную перегрузку и иногда не можете отделить свои эмоции от эмоций окружающих вас людей, то вы, вероятнее всего - эмпат.
Вот еще несколько способов узнать, являетесь ли вы эмпатом:
1. Вам необходимо время в одиночестве, чтобы восстановить силы?
Наслаждаться временем в одиночестве или хотеть побыть одному для самоанализа - это одно. Совершенно другое дело - время, которое нужно побыть одному, чтобы потом нормально функционировать в повседневной жизни. Если вам кажется, что одиночество - это ваш вариант исцеления по умолчанию, то вы, вероятно, страдаете либо от слишком большой энергетической проницаемости, либо от неспособности быть искренним среди людей в вашем окружении.
2. Вам нужно максимально контролировать свое окружение и людей в своей жизни?
Один из способов, которым многие эмпаты справляются со своим чувством подавленности, - это попытки контролировать всё в своей жизни на микроуровне. Признайте источник вашего желания контролировать и начните находить способы получить контроль над своим опытом изнутри, а не извне.
3. Вы можете увидеть в людях их истинные намерения раньше, чем большинство других людей?
Вам когда-нибудь сразу не понравился кто-то, кого все любят и не могли объяснить почему? Была ли у вас когда-нибудь оправданная неприязнь к человеку, когда он оказывался лицемерным, как вы и подозревали? Неудивительно, что это обычное дело для эмпатов. Когда вы так легко можете почувствовать энергию и эмоции других людей, довольно быстро становится очевидно, кто искренен, а кто нет.
4. Вы регулярно чувствуете, что мир устроен так, что вы просто не способны справиться с ним?
Это симптом ощущения неконтролируемости. Скорее всего, вы регулярно чувствуете, что не можете понять, как вписаться в этот мир, как создать жизнь, которая вам действительно нравится, или как контролировать свою жизнь способами, которые кажутся легкими для других людей.
Один или два из этих признаков сами по себе могут не означать, что вы эмпат, но если вы обнаруживаете, что киваете почти со всеми пунктами, скорее всего, вы им являетесь.
Быть эмпатом - не так уж и плохо.
Быть эмпатом, не зная, как с этим справиться, может быть сложно, сбивает с толку и подавляет, но вы можете научиться работать со своей энергетической системой, а не идти против нее. Благодаря этому сможете достичь комфорта в своей жизни.
Это позволяет вам выбирать лучших людей для себя.
Вы умеете создавать мир и сплоченность в группах людей, поскольку вы можете чувствовать энергию всех участников.
Вы естественным образом внушаете доверие другим людям, поскольку вы улавливаете эмоции других людей и реагируете на них. Когда кто-то чувствует, что его эмоциональное пространство признают и уважают, он перестает чувствовать, что должен защищаться, и это может привести к более сильным связям с другими людьми.
