Уже к 20 годам каждый второй человек переживает хотя бы одно расставание с романтическим партнёром. Большая часть тех, кто через это проходит, позже признаются, что им было сложно оставить любимого в прошлом. Нередко из-за этих чувств люди снова сходятся, а иногда даже больше одного раза. Почему так происходит?
Животные корни
Чтобы понять причины проблем с расставанием, сначала нужно разобраться в том, что такое любовь, и зачем она нужна людям. Американский антрополог Хелен Фишер отвечает на этот вопрос с точки зрения эволюции. За миллионы лет развития, человечество пришло к тому, что гораздо выгоднее сконцентрировать внимание на одном партнёре, чем тратить много времени на постоянный поиск. Эта теория подтверждается тем, как работают гормоны и нейромедиаторы в нашем организме. Такие из них, как дофамин, кортизол, адреналин и тестостерон пробуждают в нас те чувства, которые мы ощущаем при виде любимого. Однако эффект привыкания создаёт именно норадреналин, он на физиологическом уровне делает в памяти образ нашего объекта любви очень сильным.
Влияние гормонов на отношения
Когда мы находимся вместе с нашим партнёром мы подвержены действиям двух гормонов, которые вместе приводят к сильнейшей привязанности в отношениях. Серотонин - гормон приносящий нам удовольствие смешивается с окситоцином - гормоном привязанности. Таким образом, партнёр теперь ассоциируется с удовлетворённостью.
Последствия животных корней
Гормоны обеспечивают для людей такую длительность отношений, которой нет у животных. Однако есть и обратная сторона - при расставании мы буквально лишаемся доступа к удовольствию. Отношения практически делают из нас гормональных наркоманов.
Итог
С точки зрения психологии, после расставания мы помним только хорошие моменты из отношений и начинаем при помощи самообмана оправдывать для себя желание вернутся к любимому человеку. В эту ловушку очень просто попасть. Главное понимать, что причиной этих мыслей является не осознанное решение, а гормональная ломка.
Что же делать
Исследование Хелен Фишер говорят, что все в разной степени, но проходят через схожие эмоции при расставании. Главное понимать, что причина страданий лежит в организме, поэтому необходимо, зная это, заменить гормоны, которые вы получали от отношений чем-то другим. Чтобы побороть воспоминания, следует максимально устранить любые напоминания о человеке на 90 дней, а для получения привычной дозы серотонина, просто нужно заняться чем-то, что приносит удовольствие.
Ссылки:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/e... http://www.helenfisher.com/downloads/... https://journals.physiology.org/doi/f... https://iq.hse.ru/news/177665882.html https://forge.medium.com/the-scientif... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19250... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...