КАКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ ОКАЗЫВАЕТ МАССАЖ НА НАШ ОРГАНИЗМ

Источник: https://vk.com/livemassage_spb_porkhov

МЫШЦЫ И СУСТАВЫ

При помощи массажа можно нормализовать тонус мышц, ускорить восстановление работоспособности мышц после усиленной физической нагрузки. Даже при кратковременном массаже ( в течении 3-5 минут ) эффект будет выше, чем от 20-30 минутного отдыха.
При массаже:

✅ Повышается эластичность мышечных волокон.

✅ Улучшается питание ( трофика ) тканей.

✅ Укрепляется связочный аппарат суставов.

✅ Улучшается кровоснабжение суставов и окружающих тканей.

✅ Ускоряется рассасывание суставного выпота, а также патологических отложений в тканях сустава.

✅ Снижаются болевые ощущения и восстанавливаются функции сустава.

КРОВЕНОСНАЯ И ЛИМФАТИЧЕСКИЕ СИСТЕМЫ

Массаж вызывает расширение функционирующих и раскрытие резервных капилляров, благодаря чему создаётся более обильное орошение кровью не только массируемого участка, но рефлекторно и внутренних органов, в результате чего происходит усиленный газообмен между кровью и тканями. Большое влияние оказывает массаж на циркуляцию лимфы. В лимфатической системе нет органа, подобного сердцу в кровеносной системе, способствующего активному движению лимфы. Лимфоток происходит очень медленно( 4-5 мм в секунду ) и осуществляется, в основном, за счёт сокращения мышц и внутренних органов, движения диафрагмы при дыхании и пульсации кровеносных сосудов. Механическое воздействие при массаже способствует опорожнению лимфатических сосудов и ускорению движения лимфы ( примерно в 6 раз). При массаже:

✅ Улучшаются процессы тканевого обмена.

✅ Усиливается лимфоток и венозный отток.

✅ Устраняются застойные и отёчные явления.

✅ Активизируется лимфообразование.

НЕРВНАЯ СИСТЕМА

Нервная система первая воспринимает действие массажа, т.к. в коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость. Глубокое влияние оказывает массаж на периферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боли, предупреждая или уменьшая вазомоторные чувствительные и трофические расстройства. Механическое раздражение нервных рецепторов, производимое руками массажиста, вызывает рефлекторную реакцию, которая проявляется в виде определённых изменений функционального состояния различных внутренних органов и систем.
При массаже:

✅ Усиливаются или восстанавливаются утраченные рефлексы.

✅ Улучшается нейротрофика тканей.

✅ Ускоряется процесс регенерации при повреждении нерва.

✅ Повышается его проводимость.

КОЖА

Массируя кожу, мы воздействуем на все её слои, на кожные сосуды и мышечные волокна, на потовые и сальные железы, а также оказываем влияние на центральную нервную систему, с которой кожа тесно связана.
При массаже:

✅ Кожа очищается от отторгающихся роговых чешуек эпидермиса.

✅ Улучшается секреторная функция потовых и сальных желёз; очищаются их выводные отверстия.

✅ Активируется лимфо- и кровообращение кожи, устраняется влияние венозного застоя, улучшается её трофика( питание). Кожа становится упругой и эластичной, увеличивается её сопротивляемость к механическим и температурным воздействиям.

✅ Улучшается местный и общий обмен веществ, так как кожа принимает участие во всех обменных процессах в организме.

ПОДКОЖНО-ЖИРОВАЯ КЛЕТЧАТКА

На жировую ткань массаж действует опосредованно, через общее воздействие на обмен веществ.
При массаже:

✅ Улучшается местное кровообращение и лимфоток.

✅ Ускоряется разложение молочной кислоты.

✅ Из подкожной клетчатки выводятся токсины, шлаки и излишняя вода( детокс ткани).

✅Определённые биологически активных компонентов, находящиеся в связанном (неактивном) состоянии, переходят в свободное состояние и способствуют разрушению соединительнотканных перегородок, очищают капилляры и увеличивают их проницаемость, нормализуют клеточный метаболизм.