Нет ни одного человека, который не хотел бы выглядеть привлекательным в глазах окружающих. Особо зависимые постоянно проверяют свою страничку в Инстаграм, чтобы посмотреть, скольким людям понравилась фото. Стремление нравиться зародилось вместе с человечеством.
Взрослея, человек начинает отделять свои взгляды и мысли от мнения окружающих. Но некоторые индивидуумы так и продолжают искать, а в некоторых случаях даже просить одобрения посторонних . Это становится проблемой, если от мнения окружающих зависит самооценка и счастье.
Один из известных американских социологов, Чарльз Кули, создал теорию “зеркального Я”, в которой говорилось, что наше общество служит своеобразным зеркалом. В этом зеркале мы можем увидеть реакции окружающих людей на наше поведение.
Вот его фраза: “ Я не то, что я о себе думаю, и я не то, что другие думают обо мне. Я то, что я думаю о том, что другие думают обо мне”.
Самооценка не должна зависеть от чужих выводов. Ведь мы не берем во внимание, что другой человек судит о нас, исходя из своих прошлых ошибок, своего опыта, своих ощущений, и на это мы никак повлиять не можем.
Если вы не хотите потерять свое “Я”, стоит прекратить ждать одобрения и не стараться угодить каждому.
Только в наших силах исправить ситуацию, стать самодостаточными, и не ждать одобрения со стороны, гадая, что же люди подумают.
1) Обычно люди не думают о вас. Совсем
“Мы бы меньше беспокоились о том, что другие думают о нас, если бы поняли, как редко они это делают”.
Ваши страхи могут возбудить воображение, и вам будет казаться, что кто-то думает о вас плохо, хотя на самом деле это не так. Постоянное самобичевание может стать серьезной проблемой, существенно снижающей качество жизни.
2) Думайте “холодной” головой
Необходимо менять модель поведения, если вы осознаете, что ваше настроение зависит от мнения окружающих. Научитесь фильтровать информацию, больше прислушивайтесь к себе. Итог такой работы над собой поможет не зацикливаться на чужом мнении.
3) Свобода — это быть независимым от чужого мнения
Ваша жизнь, ваш выбор, ваши ошибки не нуждаются в обсуждениях. Это ваше личное дело, и пусть вас не волнует то, что об этом подумают другие.
Некоторые люди так и не осознают, сколько сил, энергии и нервов они тратят на беспочвенные переживания.
4) Сконцентрируйте внимание на чём-то более важном
Контролировать мысли других людей невозможно. Даже если вы будете владеть безупречными манерами и иметь привлекательную внешность, люди все равно будут думать так, как хочется им.
Лучшим вариантом будет заняться своей самооценкой. Принимая решения, будьте уверены на все 100%. Поступайте так, как считаете верным именно вы.
Прокачайте систему принципов, следуя которой вы приобретёте самоуважение.
5) Если вы кому-то не нравитесь, это не конец света
Мы так боимся не получить одобрения публики, что позволяем страхам взять верх над нами и продолжаем дальше подпитывать их.
Люди боятся получить отказ, не понравиться, прослыть “белой вороной”. Все эти страхи часто мучают людей. Но если вы кому то не нравитесь, или человек, который вам нравится, не отвечает взаимностью — это не конец света.
Есть одно упражнение. Следует спросить у самого себя: “Если эти страхи оправдаются, что произойдет?” Запишите в тетрадь те мысли и чувства, которые вы можете испытать в случае отказа. И вы поймете, что отрицательный опыт — тоже опыт, и будете жить дальше. Это легкое упражнение позволяет понять, что не нравиться кому-то, это не так уж и страшно.
