Добрый день мои дорогие читательницы и читатели. Сегодня я хочу поговорить о людях, которые любят делать из мухи слона. Не люблю таких людей, для которых испорченная погода сравнима с апокалипсисом. Причем они не только себе нервы мотают, но и заражают своим пессимизмом окружающих. Если на чистоту, то до поры до времени, я тоже страдала таким недугом. Но, я научилась с этим справляться и хочу поделиться свои опытом.
Есть одна фраза, которую я повторяю себе если тяжело: "Потолок не рухнул". Все, это весь секрет. Потолок не рухнул, жизнь продолжается, ты жив - значит все можно изменить. Сейчас мне достаточно этой фразы, но пришла я к ней не сразу.
В первое время, когда я начинала паниковать, я старалась управлять своими эмоциями. Это сложно, но вполне возможно. Для начала выявите эмоции, которые мешают успокоиться. Это может быть: гнев, уныние, страх, неуверенность и даже истерический смех. У всех по-разному. Научитесь заменять эмоции: гнев - спокойствие, печаль - радость и так далее. По началу будет сложно переключаться, но со временем, это войдет в привычку.
Следующее. Я сравнивала ситуации. Например: я куда-то опаздываю, начинаю уже накручивать себя и делать проблему. Но, тут же начинаю переключать себя, что это не проблема, бывает и хуже. Вспоминаю свои моменты жизни, или привожу в пример проблемные ситуации других людей, где только волком выть остается. И знаете, это помогает. Уже нет панического состояния, а в голове мысль: "Хоть бы мои проблемы были связанны только с опозданием". Все познается в сравнении.
Также, я стала замечать. Если я искусственно накручиваю себя, делаю из мухи слона, то негативные моменты просто липнуть начинают. Что излучаешь - то и получаешь.
Твое спокойствие, важно только тебе. Никто и никогда об этом заботиться не будет. Хочешь здоровой и спокойной жизни? Тогда повторяй фразу: "Потолок не рухнул" и продолжай действовать не опуская рук.
Если понравилась моя статья, тогда поставьте класс и подпишитесь на мой канал. Также не стесняйтесь писать комментарии, мне очень интересно знать, что думаете именно вы.