Вся жизнь слилась в сплошные серые будни. Засыпая ты думаешь о проблемах, не успев утром открыть глаза твои мысли опять о проблемах.В первую очередь осознай, что проблема существует. Пока ты не поменяешь свое мышление качественных изменений в твоей жизни не будет. Возьми ответственность на себя и начни работать со своим мозгом. Не забывай аксиому — наша реальность строится у нас в голове.
Подумай и оцени преимущества позитивного мышления. Это поможет понять, что достоинства, которые несет в себе изменения способа мышления перекроет все затраты твоего времени и сил.
Преимущества.
1. Наслаждение каждым мгновением своей жизни.
2. Улучшаются адаптивные способности.
3. Повышается стрессоустойчивость.
4. Укрепляется физическое и психологическое здоровье.
5. Постепенно повышается количество и качество энергии.
Для того чтобы все это появилось в твоей жизни придется сделать первый шаг — следить за своими мыслями в течение дня.
Поможет в этом дневник. Каждый день вечером записывай свои мысли. Раз в неделю перечитывай свои записи. Это поможет проследить за изменениями и выявить проблемы с которыми придется поработать усиленно. Образ мышления это выбор и каким он будет зависеть только от тебя.
Теперь когда основные проблемы выявлены пора менять негатив на позитив. Выбери свободное время и каждую негативную установку переведи в позитивную. Запиши ее. Позитивная установка должна откликаться только тебе. И, теперь как только негативная мысль посетила твою голову, сразу меняй ее на позитив. Повтори ее несколько раз. Нарисуй на руке жирную точку ручкой или фломастером и, каждый раз когда глаза останавливаются на ней повторяй свою установку.
По “закону подлости”, как только у тебя начнет что-то получаться сразу пойдет проверка на прочность. Обязательно объявятся люди которые, будут жаловаться на жизнь. Причем твоими прошлыми словами.Или произойдут ситуации, которые будут пытаться убедить тебя вернутся к прошлым мыслям и не напрягаться. Тут главное не сбиться с выбранного пути.
Начни больше общаться с позитивными людьми.
Смотри позитивные фильмы.
Введи в свой “ежедневный рацион” пешие прогулки на свежем воздухе.
Почаще улыбайся, особенно себе в зеркало.
И главное запомни будущее, конечно, важно, но жить нужно настоящим. Если ничего не сделать сегодня, то никакого “светлого завтра” не будет.