Люди едят по двум причинам:
- первая – требуется утолить голод и восполнить запас энергии в организме
- и вторая - хочется заглушить неприятные эмоции и стресс.
Причем во втором случае, чаще выбираются сладкие, вредные продукты. Человек так устроен, что у него ощущение сытости вызывает удовольствие.
Когда в жизни случается что-то малоприятное, нервная система испытывает чрезмерную нагрузку.
В результате этого происходит сбор команд, сигналы о голоде начинают поступать в мозг хаотично, мы начинаем «заедать» стресс.
Проблемы от этого не решаются, но добавляется чувство вины на фоне неконтролируемого обжорства.
Неплохо было бы разобраться в причинах, почему нам хочется перекусить в стрессовых ситуациях и как по-другому избавиться от стресса, полюбить себя и ощутить гармонию.
Эмоциональный голод – какой он?
Научно доказано существование эмоционального (серотонинового голода).
Возникает он при дефиците гормона серотонина, зачастую возникающего из-за серой, скучной жизни.
Человек, вместо того, чтобы что-то менять, делать себя счастливым, обманывается, поглощая вредные вкусности.
Избавиться от эмоционального голода можно, если:
- Составить список того, что доставляет вам радость, помогает самоутвердиться. У каждого человека свой набор «удовольствий»;
- Усилить рацион продуктами с повышенным содержанием триптофана. К ним относятся, красная икра, орехи, йогурты, инжир, цитрусовые, специи. Также можно приобрести препараты триптофана в аптеке;
- Сменить имидж. Достаточно одного дня в салоне красоты, чтобы подарить себе ощущение обновления и радости. Начините с того, что перекрасьте волосы, смените стрижку и пр.;
- Отправьтесь в путешествие. Вы давно мечтали побывать в горах или с детства хотели прокатиться на фуникулере?
А может вы хотите освоить экстремальный рафтинг? Самое время встрепенуться и ощутить мощный адреналин. Поверьте, сегодня существует масса вариантов, как незабываемо отдохнуть с минимальными затратами;
- Пересмотреть гардероб. Избавитесь от старых вещей и побалуйте себя новыми. Шоппинг-терапия сделала счастливыми миллионы женщин.
Первым делом проведите тщательную ревизию в шкафу
Если там имеются вещи, которые вы не носили более 1 года, смело избавляйтесь от них. Подарите их тем, кому они принесут радость.
А сами ознакомьтесь с последними модными тенденциями и побалуйте себя стильными, красивыми вещами.
Учитывая то, что в последние годы в моде экологичность, отличным решением станет выбор льняной одежды – производители предлагают огромный выбор модных платьев, брюк, шорт, туник, топов, пиджаков, костюмов, верхней одежды и пр.
Лен уникален тем, что способен красиво «садиться» по любой фигуре.
Эта ткань вуалирует недостатки и акцентирует достоинства.
В такой одежде вы обретете уверенность в собственной привлекательности и сексуальности.
Льняная одежда, представленная в нашем каталоге, создана для женщин и мужчин, которые знают цену настоящему комфорту и удобству.
Льняная одежда считалась предметом роскоши еще в Древнем Египте и сегодня относится к премиум-классу.
Мастера известных российских и белорусских льнокомбинатов научились добиваться высочайшего качества исполнения, в результате чего даже изделия из льняных вуалей отличаются высокой износоустойчивостью и долговечностью.
Лен невероятно приятен к телу, а характерная ему небольшая помятость лишь подчеркивает его премиальность.
Начинайте менять свою жизнь прямо сейчас!