Здравствуйте, дорогие мои подписчики и гости моего канала!
Думаю, что многим знакомо чувство, когда наступает апатия, и все привычные дела наскучивают.
Но мы с вами так устроены, что нужно быть постоянно чем-то занятыми. Можно, конечно, в такой период лечь и отдыхать. При этом можно еще посмотреть телевизор. Или почитать книгу.
Но лично мне быстро наскучивает простое лежание. Больше одного фильма подряд я не могу смотреть, А книги и так читаю каждый день.
Поэтому, когда настроение уходит в ноль, я понимаю, что произошло энергетическое и эмоциональное выгорание. Значит, нужен перерыв и временное затишье. Но чем-то все равно нужно заниматься, чтобы не уйти в глухую депрессию.
Поэтому я составила список дел, которые не напрягают, но могут принести положительные эмоции.
1. Прекрасный маникюр. Не у всех есть возможность часто ходить на маникюр в салон, поэтому можно сделать его самостоятельно дома. Заодно и провести самомассаж кистей рук.
2. Новая прическа. Можно поэкспериментировать со своими волосами.
Опять-таки, не надо сразу бежать в салон, попробуйте уложить волосы, как-нибудь по-новому. Сделайте красивые волны, или наоборот, разгладьте волосы утюжком. Заплетите косу или уложите волосы в красивый пучок.
3. Примите ванну с пеной.
4. Можно побаловать себя какой-нибудь покупкой в интернет-магазине.
И не важно, что это будет, главное, вы совершите шоппинг, не выходя из дома.
5. Самомассаж. Отличный способ снять стресс и восстановить энергию.
6. Танец. Включите зажигательную музыку и потанцуйте. Настроение резко поднимется вверх, а несколько лишних кг уйдут легко (конечно, при регулярных занятиях танцами).
7. Растяжка. Я очень люблю различные упражнения на растяжение мышц. Гибкость - это молодость в любом возрасте.
8. Йога. Не только приводит тело в порядок, но и успокаивает ум, снимает стресс и отвлекает от негативных мыслей.
9. Медитация. 10-15 минут помогут избавиться от внутреннего напряжения и восстановят душевное равновесие.
10. Узнайте что-нибудь новое - кулинарный рецепт, новый макияж, японская вышивка сашико, оригами и т.д.
11. Тренируем не только тело, но и мозг - кроссворды, судоку, головоломки.
12. Послушайте музыку. Откройте для себя мир классической музыки, или блюза, или...выбирайте то, что еще не слушали раньше.
13. Составьте списки. Наши цели, наши желания, наши тревоги. Когда все это мы переносим на бумагу, то очищаем свою голову и учимся понимать, что нам хочется делать, а от чего нужно отказываться.
14. Разбор шкафа. Вот прекрасный повод,наконец, избавиться от ненужных вещей. Что-то можно отдать другим людям, что-то продать, а что-то и просто выбросить. Разбирая завалы в шкафах, мы разбираем и завалы в голове. Ведь приверженность к старым вещам, нежелание от них избавляться показывает нам, что мы не готовы прощаться с прошлым и идти в новое будущее.
15. Начните уборку квартиры. Можно просто сказать себе "я это буду делать только 5 минут". Потом сами не заметите, как пройдут еще 5 минут, и еще...и не скучно и приятно потом находиться в чистой квартире.
16. А вы знаете, что такое "пакетная кулинария?" Это запекание различных продуктов в одноразовых пакетах, сделанных из фольги или пергаментной бумаги. Если вы готовите на семью, и у всех есть свои предпочтения, то такой вид готовки существенно сэкономит ваше время и порадует ваших близких. Ведь всегда кто-то любит поострее, кто-то не ест мясо, кто-не не любит какой-нибудь овощ. Сложите каждому свой пакетик, и запеките все это одновременно. Быстро и разнообразно.
А вкусная еда отличное средство от скуки. Главное, чтобы оно было не единственным.
17. Составьте меню "пакетной кулинарии".Тогда в дальнейшем не придется ломать голову, что приготовить. Кстати, очень не скучное занятие.
18. Рассортируйте письма своей электронной почты.
19. Разберите и выкиньте старую косметику, заодно и кисти для макияжа помойте.
20. В телефоне накопилось много фотографий и память переполнена? Отличное средство от скуки пересмотреть и поудалять ненужные фото.
21. Проверьте финансы. Обычно в сумочке или кошельке скапливается большое количество чеков. Можно заняться их просмотром и анализом своих трат. Заодно увидим, сколько ненужных вещей мы покупаем, просто повинуясь минутному порыву.
22. Порисуйте. Я думаю, что у всех дома есть краски или цветные карандаши. Порисуйте. Очень увлекательно рисовать мандалы. Можно скачать готовые из интернета и просто раскрасить их различными цветами. А можно рисовать их самостоятельно. Подобная арт-терапия очень благотворно влияет на психологическое состояние.
23. Можно в Instagram или Pinterest подобрать идеи для вдохновения.
Тут каждый найдет на свой вкус занятие по душе. И тогда скучать точно будет некогда!
Спасибо, что дочитали до конца!
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!