Вы когда-нибудь выматывались так, что сон уходил безвозвратно? Чтобы сил не было даже спать, не только ходит и разговаривать. Видимо, есть какая-то грань, за которой человек теряет желания и физические потребности уходят не на второй план, а пропадают напрочь. Вы больше не хотите пить, есть и не можете заснуть.
Однако, здравствуйте, дорогие подписчики и просто случайные прохожие!
Каждый из вас временами впадает в такое состояние. Вроде и сил нет, а отдых уже не получается. Нервное напряжение несет вас совершать подвиги и менять мир в лучшую сторону. И тут вы вспоминаете, сколько всего не сделано и сколько отложено на потом.
Остановитесь!!!
Это очень тревожные симптомы. Вы не просто переутомлены, у вас не синдром хронической усталости, произошло выгорание вашей энергии. Вы сгорели, как предохранитель в автомобиле, и теперь приборчики не показывают. В головушке шум, а ручки и ножки не желают вас слушаться.
Но всё еще можно вернуть в привычное русло. Просто остановитесь и расставьте приоритеты.
Знаете, когда пишешь общие фразы, то материал получается сухим и скучным, когда описываешь реальную ситуацию своей личной жизни, то обязательно найдется "великосветский" заcpaнец, который испортит восстановившееся равновесие комментарием постфактум. О вашей недалекости, не компетентности или просто ляпнет: "о, боже, зачем я это прочитал!"
Нужно ли реагировать? А кто его знает? Тут каждому своё. Есть время расскажите "доброму человеку" : повод, имя и куда ему идти. ( сарказм)
А сейчас о причинах моей личной усталости и способе ее устранения
Сначала у меня ощенилась лайка, потом муж наступил на кота и упал с лестницы, сломал руку и попал в больницу. Следом у дочки началась череда конкурсов и экзаменов. Затем еще троих принесла вторая лайка. И, одновременно со всем этим, на улице началась жара около сорока градусов на солнечных местах и цветущая в теплице рассада стала требовать регулярного полива. Стоит ли говорить, что поливать стали все сразу, а напор воды на летний вариант переключать еще никто не надумал. Параллельно, в районе произошла утечка газа, в связи с чем газ отключили, ну и для безопасности (и чтобы не расслаблялись, видимо) свет и воду (ну, воду местами, просто не всем хватило) (сарказм).
И вот теперь, крайне офигевая от происходящего, я сижу в ожидании момента, пока доварится собачья вкуснятина на завтрашний день и надеюсь на увеличение напора воды, чтобы набрать себе горячую ванну с солью и пеной, погрузиться в нее с головой и затем на 30 минут выключиться из реальности, наслаждаясь ароматами гелей, шампуней и прочих банных удовольствий.
Есть еще варианты, как снять усталость? И предотвратить превращение адекватного человека в стареющую развалину? У меня нет. Поскольку спиртное мне чуждо, фармацевтика, тем более.
Можно, конечно, сотворить травяной настой из растущих во дворе трав. Но давление у меня пониженное, поэтому варианты травяных сборов, способных осчастливить массу людей, для меня противопоказаны и могут только добить меня окончательно. А уснуть до принятия ванны в мои планы сегодня не входит.
Самый простой выход из этого состояния ( дикой, буквально, cмepтельнoй усталости) поочередный массаж пальцев рук. Каждый палец отвечает за определенную группу органов, но об этом в следующий раз. Сегодня я просто порекомендую уставшим взять себя правой рукой за левый мизинец и начать вращательными движениями вытягивать его на себя от основания пальца к его кончику. Следует тщательно промассировать каждый палец, а затем повторить эту процедуру с пальцами правой руки.
Чувствуете? Кровь неожиданно начала активно двигаться по организму и усталость начинает отступать. Теперь вы можете переходить к водным процедурам. Для страдающих высоким давлением этот способ вряд ли подойдет, а закоренелые гипотоники могут получить массу удовольствия погрузившись в ванную с водой температуры 38-39 градусов по Цельсию, чем горячее, тем эффектнее. Всё что есть в доме из пены, солей и ароматизаторов можно закинуть прямо в воду.