Эту тему, я хочу посвятить синдрому «эмоционального выгорания» на работе. Как понять, что деятельность, которой ты занимаешься, нужно поменять. И это складывается не просто из-за нежелания идти на работу, или плохого настроения, или неприятного разговора с коллегой. "Выгорание" в данном случае, подразумевает опустошение и исчезновение сил от неполучения профессионального удовлетворения.
У каждого человека имеется свой предел, потолок возможностей своего эмоционального Я противостоять истощению - самосохраняясь. Профессий очень много и в каждой специальности своя специфика работы. Будь то врач, либо учитель. Инженер или строитель. Лифтер, либо пожарный. Перечислять можно бесконечно. Главное то, как к своей работе относится человек. Синдром «эмоционального выгорания» характерен именно для профессионалов, изначально стремящихся к качественному выполнению поставленных задач, того же подсознательно ожидающего от своих коллег, так же преданных своему делу.
Какие же симптомы характеризуют «эмоциональное выгорание»:
1. Исчезновение или искажение эмоциональных переживаний, которые являются важной частью нашей жизни. Проявляются, в виде утомления и истощения после активного рабочего дня. В качестве психосоматических проблем (колебаний артериального давления, головных болей, симптомов со стороны пищеварительной системы, бессонницы).
2. Возникновение негативного отношения к окружающим людям, связанными с рабочей деятельностью и отрицательная настроенность к выполняемой работе. Проявляется в недовольстве собой с чувством вины и тревожными состояниями, гневом и раздражительностью.
При осуществлении трудовой деятельности, в рабочем коллективе у человека в со временем вырабатываются профессиональные и личностные качества, которые просто необходимы для выполнения своих обязанностей. При «эмоциональном выгорании» эти качества обесцениваются. Постараюсь объяснить на примерах:
Авторитет – связан с проффесионализмом и личным обаянием.
- В последнее время, я отказываюсь от курсов повышения квалификации. Ни из одной прочтенной книги, я не почерпнул ни чего нового.
Оптимизм – указывает на высокий жизненный потенциал.
- Когда, в воскресенье я вспоминаю, о том что завтра на работу, то остаток дня уже испорчен. Была бы возможность уйти на пенсию, сделал бы это незамедлительно. Коллеги раздражают, невозможно терпеть одни и те же разговоры.
Честность и правдивость – при тревоге и неуверенности, человек теряет способность к правдивому изложению информации.
С делами «по работе» справляюсь легко, Нет ни чего нового, что могло бы меня удивить.
Если вы испытываете ощущение внутреннего негатива, не нужно себя уговаривать идти на работу. Дело не в том, что ваша трудовая деятельность неинтересная, плохой коллектив, вы там все уже знаете. Просто наступил момент попробовать себя в другой области. Возможно там, вы себя проявите как настоящий «профи».
Следующую статью посвящу теме «Страхи». Природа «страхов». В следствие чего они возникают и как с ними жить.
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии. Отмечайте лайками.