1. Месяц заниматься спортом каждый день
2. Выкладывать посты в соц.сети ежедневно
3. Каждый день делать зарядку
4. День без телефона
5. Сесть на шпагат за месяц
6. Читать каждый день
7. Учить новые слова на иностранном языке
8. Вести дневник
9. Записывать благодарности и аффирмации
10. Тренировать скорочтение
11. Тренировать память
12. Пройти программу "Соло на клавиатуре"
13. Каждый день гулять
14. Делать новую фотографию каждый день
15. Питаться здоровой пищей
16. Контрастный душ
17. Медитировать
18. Отказ от социальных сетей
19. Выпивать 1,5 литра воды в день
20. Играть на музыкальном инструменте час в день
21. 10.000 шагов каждый день
22. Зарядка для глаз
23. Писать одну статью на Дзен каждый день
24. Осознанное потребление
25. Откладывать деньги ежедневно
26. Инвестировать в течение месяца
27. Отказаться от мяса
28. Общаться с близкими каждый день
29. Заводить по одному новому знакомству ежедневно
30. Смотреть по одному видео с TED каждый день
31. Никаких жалоб целый месяц
32. Соблюдать режим дня в течение месяца
33. Каждый день готовить новое блюдо
34. Уделять время уборке каждый день
35. Генерировать новые идеи ежедневно
36. Заполнять пробелы в школьной программе
37. Не смотреться в зеркало один месяц
38. Всегда говорить "Да"
39. Побыть волонтером один месяц
40. Повышать уровень осознанности
41. Пить витамины каждый день
42. Вести свои расходы
43. Отказаться от молочки
44. Сортировать мусор
45. Изучать язык программирования
46. Изучить каждую улицу в городе за 30 дней
47. Учить по одному стихотворению ежедневно
48. Делать артикуляционную разминку
49. Записывать видеоблог каждый день
50. Записывать по одному интересному факту ежедневно