Добрый день, друзья! Сегодня мы поговорим об одном волшебном слове, которое может сделать вашу жизнь проще! Это слово - "Нет"
Ваши друзья или знакомые могут попросить прогуляться с ними, попить кофе, сходить в кино, сделать это не сложно, хоть сейчас одевайся и иди на улицу, но действительно ли вам всё это нужно?
Мы многое делаем бессознательно и к концу жизни понимаем, что десятки лет занимались вещами, которые не имеют никакого значения.
Помните:
Если можешь что-то сделать, то это ещё не значит, что оно того стоит.
Позвольте себе отказывать людям в помощи, ведь помощь не всегда полезна.
Например, если вы поможете своему ребёнку сделать домашнее задание, то он вас за это поблагодарит, если поможете три раза, то он заметит закономерность и в будущем уже будет требовать помощь, но насколько эффективным будет такое обучение? Это и была бесполезная помощь.
Отказ в помощи иногда тоже помощь
Установите личные границы
Личные границы - это наши внутренние приоритеты, шкала важности, которая сидит у нас в голове. Когда мы чётко знаем, что нам нужно, а что нет, то мы легко отфильтровываем ненужные события.
Устоявшиеся приоритеты позволят вам не испытывать стыда за отказ. Сосед попросил вас помочь ему на даче с посадкой картошки, а жена хочет съездить к маме на выходные? Думаю, что тут выбор очевиден и испытывать стыд из-за отказа на просьбу соседа мы не должны.
Успешность
Успешные люди чётко знают, что важно, а что нет, они знают, на что нужно тратить своё время и, например, не пойдут в бар с каким-то давним знакомым, ведь алкоголь и болящая на утро голова не принесёт никакой пользы, на это предложение он ответит отказом и не будет испытывать чувство стыда.
Умение отказывать - залог успешности
Отказывать людям сложнее, чем себе, попрактикуйтесь с собой, отказывая себе в мелочах.
Например откажитесь от утренней сигареты или просмотра новостей по телевизору, хуже от этого вам точно не станет.
Умение говорить "нет" начинается изнутри, отказывайте себе в том, что имеет малую важность и заменяйте это на то, что вам действительно важно.
"Я об этом подумаю"
Употребляйте это предложение чаще, это заставит вашего собеседника задуматься о том, нужно ли ему это, а также временно снимет с вас ответственность за отказ.
Используйте эту фразу, когда вы заняты или не готовы ещё отказать, в следующий раз наш собеседник будет готов услышать отказ.
Благодарность
Начните отказ с благодарности или комплимента.
Например "Я очень ценю то, что ты доверился мне с такой проблемой, но к сожалению я не смогу тебе помочь, так как.....". Так наш собеседник легче переживёт отказ, да и нам будет проще сказать ему "нет".
На этом сегодня всё, спасибо за ваше внимание, надеюсь, что эта статья была полезна, если это так, то оставляйте комментарии и подписывайтесь на мой блог :)