Люди с напряжением ждут лета, чтобы расслабиться и получить удовольствие от жизни в полной мере. Они словно взбираются в гору, чтобы затем, оказавшись на вершине, сделать долгожданный привал. Там, на воображаемом горном плато, можно перевести дух и оглядеться вокруг. И уже со свежими силами снова отправиться в путь! Сейчас самое время настроиться на предстоящее лето и подумать о том, как его провести с пользой для тела и души. Пять простых способов летнего отдыха помогут уложить все идеи в чемоданчик и ничего не забыть.
Солнечные ванны
Лето – это солнце, а оно, как известно, источник энергии для всего живого. Человек не исключение. 25 минут для взрослого, а для ребенка и того меньше, достаточно для принятия целебных солнечных ванн. Протяните к солнцу руки и улыбнитесь ему – вы мгновенно почувствуете прилив сил. Восприятие солнечного света в сочетании с ощущением теплого ветерка, аромата трав и цветов способствует появлению новых нейронных связей, столь необходимых для поддержания качества жизни.
Комфортное место
Солнечные лучи способны проникать в дома, освещать балконы и террасы, приусадебные участки. Есть ли там место для принятия солнечных ванн? И, вообще, есть ли комфортное место, где можно было бы уединиться, почувствовать себя в безопасности, защищенным? Летом найти такое место проще, чем зимой: Флора помогает. Исследовать квартиру, дом или местность, обнаружить такое место для себя или создать с нуля, запомнить чувство безмятежности, возникшее в этом месте, – полезное летнее занятие. В трудные минуты жизни всегда будет возможность вернуться туда, мысленно или реально.
Хорошее окружение
Метание в течение года между должностью и доходом еще никого не сделало счастливее и успешнее. Жизненный успех измеряется не только доходом, но и качеством физического и психического здоровья, возможностью заниматься любимым делом, иметь свободное время и круг людей, который можно было бы назвать «хорошим окружением». Разумеется, то, что хорошо для одного, то для другого может быть неприемлемым. Лето создает уникальную возможность выйти за рамки офисного формального общения и присмотреться к окружающим людям: чем интересуются, с кем дружат, о чем тревожатся и чему радуются. Лето обнажает страсти и проверяет чувства. Стоит присмотреться и расширить сеть своих контактов.
Общение с собой
Лето дарит уникальную возможность уделить больше внимания себе любимому. Летний отпуск можно рассматривать как награду за успешный год, а можно и как время начала нового проекта. Вот так, просто, лежа в шезлонге, визуализировать (мысленно представлять) картинки будущего. И это не обязательно должен быть проект, связанный с работой. Речь идет о начале нового дела, которое могло бы раскрыть личные достоинства. А если список достоинств кажется не таким уж и большим, то лето как раз удобное время его расширить. Для этого достаточно оказаться в новом месте и понаблюдать за своими ощущениями: уютно ли в кругу писателей, а может быть круг байкеров окажется ближе?
Открытие нового
Летний сезон может стать не только временем обновления и накопления сил. Это сезон неожиданных открытий в самых неожиданных местах. Дело в том, что у человека, расслабившегося в солнечных и не только ваннах, появляется решение проблем, над которыми он работал напряженно в течение долгого времени. Во время отдыха снимаются защитные механизмы психики: возникающие идеи не подвергаются столь жесткой критике, как это могло бы случиться в условиях домашнего кабинета или офиса. Согласно легендам, именно во время отдыха были сделаны открытия Архимедом и Ньютоном. Первый принимал ванну, а второй отдыхал под яблоней. И, судя по деталям, дело было летом.
И, чтоб уж точно лето прошло на ура, планирование – долой! Пусть всё развивается спонтанно, но с предвкушением радости. Шелест шелкового платья и постукивание каблучков, рокот мотоцикла и шум прибоя, беззаботный смех и слова любви, запах шашлыка и хруст свежего огурчика, пение под гитару у костра и свидание до рассвета дарит людям летний сезон. Заметить и откликнуться на положительные стимулы лета – значит наполнить свою жизнь новыми яркими красками и впечатлениями. Отличного лета!
