Эхоизм – это недавно придуманный термин, который рассматривается как полная противоположность нарциссизму. Давайте выясним, кто такие эхоисты
- Термин «эхоизм» был введен клиническим психологом Крейгом Малкиным. Доктор Малкин утверждает, что эхоисты боятся проявлять свою личность и получать похвалу от других. Эхоист – это не просто добрый альтруист. Проблема в том, что желание отдавать себя другим, жертвовать своими интересами у эхоиста приобретает патологические черты.
Люди с этой чертой склонны повторять потребности, желания и эмоции других, жертвуя или игнорируя свои собственные потребности и чувства. Эхоисты, служат другим больше, чем необходимо и ничего, или почти ничего, не получают взамен.
Будучи скромными и чрезмерно щедрыми, эхоисты склоны привлекать нарциссов и других токсичных личностей.
Как развивается Эхоизм
Эта копинг – стратегия может развиваться в детстве, как правило, у детей с жестокими или нарциссическими родителями. Дети таких родителей могут научиться заботиться и поддерживать нездоровые, нарциссические желанная своих родителей. При этом игнорируя свои собственные потребности и желания.
- У таких детей «эхо» развивается в момент эмоционального насилия, стыда, пренебрежительного отношения, критики со стороны родителей.
Также доктор Малкин обнаружил, что мужчины и женщины развивают эту черту в раной степени, однако женщины могут быть более склонны к эхоизму, чем мужчины.
Главные черты Эхоиста
Если вы думаете, являетесь ли вы или кто-то из ваших близких эхоистом, то лучше оценить склонность к эхоизму через анализ этих черт.
Итак, вы эхоист если :
1. Вы боитесь быть замеченным, не любите чужого внимания.
2. Вы часто страдаете от тревоги, низкой самооценки и депрессии.
3. Вам трудно просить о помощи и выражать свои подлинные мысли.
4. Чрезмерная откровенность и получение «незаслуженной» благодарности могут вызвать у вас эмоциональное расстройство.
5. Вы буквально привлекаете к себе нарциссов и других патологических личностей. В отношениях вами всегда пользуются.
6. Вы всегда ставите чужие потребности выше своих.
7. Вы испытываете трудности с установлением здоровых личных границ.
8. Вам трудно принимать комплименты, похвалы, любовь, восхищение, заботу.
9. У вас есть склонность искать чужого одобрения из-за низкой самооценки.
10. Вы можете испытывать сильных стресс, тревогу и даже эмоциональное расстройство, если приходится открыто выражать свое мнение и чувства.
11. Вы чувствуете комфорт и близость, когда вас оскорбляют и плохо обращаются.
12. Вы склонны к постоянной самокритике и игнорированию своих желаний и чувств.
13. Вы готовы все отдать ради отношений, при этом готовы терпеть дискомфорт и унижения. Вы никогда не разрывали отношений, «бросали» всегда вас.
14. Вы склонны к высокой эмпатии, это помогает легко понять потребности другого человека. При это, свои потребности вы склонны игнорировать.
Если вы узнали себя или какого-то из своих знакомых, значит вы согласитесь с тем, что вам всю жизнь приходиться испытывать на себе токсичное влияние. Вначале, это были родители, потом нарциссический партнер.
Вы не можете противостоять нарциссическому насилию и склонны винить себе за токсичное поведение, которое получаете от партнера нарцисса.
Вы очень сговорчивы в отношениях, потому боитесь остаться в одиночестве.
Первый шаг к исцелению начинается с осознанности. Научитесь распознавать эхо – поведение и паттерны эхоиста.
- Признайте свои способности и научитесь принимать комплименты.
- Научитесь говорить «нет».
- Научитесь противостоять негативным мыслям и эмоциям. Это сложно сделать без помощи психолога. Подумайте о том, чтобы получить профессиональную психологическую помощь.
Дорогие читатели я пишу и работаю для вас, по мере сил старюсь делать нашу жизнь более осознанной, а значит и счастливой. Я рад любой ответной реакции. Огромное спасибо, что читаете, ругаете и критикуете меня. Подписывайтесь на меня в Instagram и Вконтакте.
Хоте читать больше статей от «Ловушка для тараканов» ? Тогда дайте нам мотивацию писать большее и интереснее. Ставьте лайки и подписывайтесь на канал.