Да уж. Я тебя понимаю, понимаю твоё уныние, скорбь. Понимаю, что тебе тяжело и побыстрее хочется зарыть эту глубокую яму переживаний и возвратиться к прежнему состоянию. Сам прошёл через это.
В этой статье я постараюсь направить тебя на нужную дорогу, но поможешь себе только ты сам.
Любовь? Влюблённость? Скорее другое :)
Во-первых, стоит понять, что, зачастую, люди путают состояние любви и зависимости. Скорее всего в этих отношениях ты был влюблён и, что более страшно ЗАВИСИМ от человека. Это трудно принять, но поняв этот факт уже начинаешь смотреть на этот мир другими красками. Почему я так думаю о тебе? Ну, давай немного порассуждаем. Ты вкладывался в отношения большее неё, на последнем этапе отношений у вас были ссоры, ты часто винил себя или ее, вы расстались по ее инициативе, а не по твоей (даже если ты ее бросил), следишь за ней (вк, инст и тп) и т.д. Твой мозг до сих пор считает (не сердце!), что она - идеал. Что с ней было лучше всего и никто лучше не будет. Не грузи себя, это полнейший бред. Конечно, надо приложить усилия, но есть люди куда более лучше.
Как преодолеть это состояния?
- Первое с чего стоит начать - принятие того факта, что ты с ней расстался и был зависим от неё.
- Надеюсь, ты это понял и теперь следующий и один из самых тяжелых моментов после расставания. Это трудно, но очень действенно. Удали все фотки, видео, переписки с ней. Это реально рабочий способ! Не, ты не понял. Не перекинь из в облако майл или на жёсткий диск компа, а вообще удали. На твоём телефоне, компьютере и прочей техники не должно остаться ничего связанного с ней. Отпишись от неё вообще везде. Рано или поздно она же может что-то написать, а тогда сердечко застукается как никогда. Поэтому, лучше избавься от этой всей шушеры сразу. Вот увидишь, как только всего этого не станет, то тебе очень сильно полегчает.
- Не ведись на ловушку и не смей отвечать на ее сообщения, звонки и т.п. Лучше заблокировать и остаться спокойным в этом плане.
- Тебе нужно развеяться. Если есть возможность, то отдохни где-то. Я не говорю, что нужно сразу же покупать билет до Ямайки и лететь туда. Можно съездить с другом в другой город, познакомиться там с кем-то. Отправиться в небольшое путешествие, поход, рыбалку. Ды что угодно. Просто попытайся отдохнуть.
- Не стоит встречаться с кем-то хотя бы ещё 3 месяца. Ты ведь попытаешься создать для себя замену бывшей, а это снова расставание.
- Сколько можно уже слушать советы про саморазвитие, чтение новых книг, просмотр новых фильмов?! Надоело! А нет. Когда ты будешь заниматься собой, то у тебя просто не останется времени и сил вспоминать бывшую и страдать. Занимайся спортом, например, отлично поможет!
- Убери ее вещи из своего дома. В прямом смысле выкинь. Ну или отдай через друзей, родных. Но не лично ей в руки, ибо плохо кончится. Если они ей не нужны, то можешь поступить очень разумно. Да-да, разумно. Сожги их или порви. Так ты дашь своих эмоциям выйти и тоже полегчает.
- Пойми, что эти отношения - опыт. Попытайся принять его, хоть он и негативный. Принятие негативного опыта, как не парадоксально, есть сам по себе позитивный опыт.
- Побольше гуляй, ходи с друзьями куда-то. И да, алкоголь тебе не поможет. Пройденный этап, поэтому смысла в нем нет.
- Помни, что незаменимых людей нет.
- Если тебе совсем плохо, то тут уже стоит обратиться к психологу на консультацию. Не стесняйтесь и не бойтесь просить помощи. Все мы люди и это нормально.
- Смени обстановку в квартире, заведи, например, собаку.
Итог
Надеюсь, ты не только примешь к сведению эти советы, но и воспользуешься парочкой. И да, помни, что это нормально. Через это все должны пройти и принять этот опыт. Живи и радуйся, что вы расстались.
