Часто ли вам доводилось испытывать это разрушающее чувство и как оно зарождается в нас ?
С детства нам вдалбливают родители, воспитатели, учителя и тд что такое хорошо , а что такое плохо. Потом мы взрослеем в нашу копилку добавляется социум , токсичное общество со своими понятиями и стереотипами как нужно жить .
И мы уже не слышим себя, не слушаем , а живём как все, по общепринятым стандартам.
Чувство вины заставляет нас постоянно чувствовать себя должными. Вина одно из тех искусственно вызываемых чувств , в человеке, которое работает против него. Чувство вины хороший инструмент для манипуляций человеком .
Чаще обычного это чувство посещает невротиков, перфекционистов и людей с заниженной самооценкой.
Поводов для чувства вины может быть безчисленное количество от переживаний за отчёт, который сдан не вовремя до лишней потраченной суммы на дорогую помаду , к примеру в то время как ребёнку нужны новые ботинки. Или ссоры с мужем, в которой вы не виноваты, но вас обвинили, вы на пике эмоций, гневите его, а когда успокаиваетесь, анализируете и его слова уже могут казаться не таким уж бредом, что вы виноваты , наверно прав т.е вам вменяют чувство вины. Все зерно посажено и мы начинаем себя разрушать, ведь кто как не мы себе самые строгие родители , кому впервую очередь мы предъявляем завышенные требования и так стремимся соответствовать установкам вложенным нам с детства.
А вы знаете , что человек со здоровой психикой и самооценкой может совершенно жить не испытывая этого ужасного чувства.
Стоит только научиться успокаивать, договариваться со своим внутренним критиком, а так же уметь анализировать ситуации в которых вы оказываетесь и не доверять сто процентно словам и негативным клише, которые на вас лепят.
#alina_kristovskaya_психолог