Хотя большинство из нас мечтает об улыбке, достойной Голливуда, многие из нас не делают все возможное для ее получения. Помимо употребления кофе, сигарет и темных соков, есть еще более неожиданные способы окрасить зубы, даже не подозревая об этом.
1. Пейте холодный чай
Сладкая газировка и безалкогольные напитки могут разрушить эмаль на зубах, но чай со льдом может помочь вам позаботиться о белизне зубов. Большинство холодных чаев содержат яблочную кислоту — органическое соединение, которое также содержится в клубнике и обладает сильными отбеливающими свойствами. Он также увеличивает выработку слюны, которая, в свою очередь, помогает бороться с кариесом и предотвращает окрашивание зубов.
2. Плавание не помогает зубам
Если вы увлекаетесь плаванием и проводите в бассейне более 6 часов в неделю, вы, скорее всего, заметите коричневатый налет на зубах. Когда вы плаваете, вы можете случайно попасть водой в рот, а любые химические вещества, содержащиеся в воде, могут привести к появлению пятен на зубах. Хотя хлор помогает уничтожить бактерии в воде, он сделает ваши зубы желтыми или коричневыми, а также хлор может ослабить эмаль, сделав ваши зубы слишком чувствительными.
3. Используйте мягкую зубную щетку
Если вы используете жесткую зубную щетку, ваши зубы не будут сверх белыми — слишком агрессивная чистка может привести к повреждению зубной эмали. Это, в свою очередь, сделает ваши зубы более восприимчивыми к кариесу и более склонными к появлению пятен. Стоматологи рекомендуют использовать мягкую или сверх мягкую зубную щетку и заменять ее, как только щетинки ослабнут.
4. Полоскание для рта
Предполагается, что ополаскиватель для рта придает свежесть дыханию, но стоит проверить этикетки, прежде чем покупать очередную бутылку. Некоторые компоненты ополаскивателя для рта могут вступать в реакцию с пищевыми красителями и вместо того, чтобы осветлять зубы, могут приглушить их жемчужно-белый оттенок. Если вы не представляете свою процедуру ухода за полостью рта без ополаскивателя для рта, выбирайте средства, не содержащие хлоргексидин или эвкалиптом, и полощите рот перед сном.
5. Специи
Специи придают вкус и различные ароматы вашим блюдам, но если вы хотите, чтобы ваши зубы были белыми, возможно, вам стоит ограничить употребление некоторых специй. Некоторые сильно пигментированные специи, такие как карри, вызывают пятна на зубах и пожелтение. Если вам не нравится вкус простой пищи, приправьте свои блюда травами, которые благотворно влияют на здоровье зубов, например, тимьяном, куркумой или корицей.