надоело курить? хотите бросить? читаем далее...
способ 1. самый простой
перестаем курить, тяжело но выполнимо.
самое трудное в этом деле занять себя чем нибудь, и не срываться на окружающих, не просить сигареты, можно убедить друзей на давать вам сигареты как бы вы не просили, на ближайший месяц так можно потерять друзей( , но оно того стоит, отдохнуть надо от всех, да и помириться можно.
Кстати сразу развею миф о том что можно стать миллиардером сэкономив на сигаретах, нет нет и нет, эти 100р. в день будут уходить на что угодно другое .
способ 2. медикаментозный
таблетки, спрэи и жвачки стоят не малых денег, и если честно то дешевле курить, сам пробовал и таблетки и жевачки, помогает, с таблеток бросил на некоторое время, но потом опять привычка вернулась, данный способ считаю наиболее затратным по-этому.
помнится мне в аптеках даже как то попадались медицинские сигареты, что это за зверь , и с чем его едят понятия не имею, но выглядело интересно.
способ 3. самодельный
год назад слышал от одного человека, что курил он по часам, замечал примерную периодичность своей привычки, например час, и курил по времени через каждый час, старался не курить раньше иначе смысла от этой системы нет
суть идеи - выработать привычку курить через определенные промежутки времени, как рефлекс, и раз в неделю увеличивать эти промежутки на пол часа (примерно, кто сколько может), дойдя до 1-2 сигарет в день , вы сами поймете что размениваться на это уже не стоит.
знакомый говорит что бросил, не тянет, и на близких не срывался
вот так как-то, спасибо за внимание