Давайте разберём : « Почему трясутся ноги при растяжке?»
⚡️
Тремор в мышцах во время нагрузки обычно вызван утомлением и снижением продуктивности работы нервных клеток, ответственных за мышечную работу. Причина проста — к такому уровню нагрузки они еще не привыкли. Чем чаще вы будете подходить к этому порогу, тем лучше ваша нервная система приспособится к работе и тем выше станут ваши показатели.
⚡️
СОВЕТ : Главное — не переусердствовать. Тремор свидетельствует о том, что мышцы в определенном смысле работают на грани, и если вы решите упираться до последнего, то можете получить травму. Появилась дрожь? Чуть сбавьте обороты: увеличьте отдых между комплексами или подходами.
Благодарю за прочтение)