В жизни иногда происходят неприятные события, которые выбивают из колеи, заставляют сомневаться в себе. Когда их становится слишком много, то возрастает риск утратить уверенность в себе, перестать ощущать почву под ногами. Потребуется определенная работа над собой, чтобы вновь воспрянуть духом, ощутить прилив сил. Что нужно делать для этого? Попробуем разобраться.
Эффективное отреагирование
Позвольте себе выразить эмоции, не держите их взаперти. Озвучьте близкому другу или приятелю все, что вы испытываете. Не бойтесь негативной оценки. Чем быстрее вы проговорите собственные чувства, тем скорее вам сделается лучше. Главное, не надо пытаться их скрывать, действовать себе во вред. Отпустите на волю тревожные мысли.
Найти свои сильные стороны
У всякой личности имеются преимущества, о которых она забывает. Когда мы начинаем сравнивать собственные недостатки с чужими достоинствами, ничего хорошего не происходит. Если вы хорошенько заглянете внутрь себя, то сможете убедиться в то, что вы интересный человек, который достоин всяческой похвалы и внимания. Найдите собственную изюминку и перестаньте оглядываться на мнение окружающих.
Говорить правду
Здесь имеется в виду то, что не надо загонять себя в тревожные переживания. Не стоит оправдываться перед окружающими, объяснять им, почему у вас что-то не получилось. Просто позвольте себе быть такими, какие вы есть, чувствовать то, что прорывается наружу. Говорить правду – значит, не уходить от ответа, но и не придумывать нелепые оправдания.
Таким образом, пережить разочарование можно, это не так трудно. Но потребуется заручиться терпением и настойчивостью.
--
Психологи на сайте psyh.info