Эту фразу слышу я периодически от девушек, переживающих окончание отношений. Обобщения: всегда, всё, никогда, никто, все - несет в себе много не конструктивной информации. А еще служит лишним поводом погрузиться на самое дно океана под название вина.
Давай разберем ситуацию подробнее. Во-первых, отношения - это парный танец, в нем участвуют оба партнера. Если их отношения заканчиваются, то ответственность делится по принципу 50/50. Два человека могли не подойти друг другу по множеству причин: от разницы во взглядах и планах на будущее до потери интереса и желания продолжать отношениях одного из партнеров.
Когда кто-то перекладывает вину на другого фразами вроде: “Это твоя вина”. То перед нами не что иное, как манипуляция. Если один говорит подобное, а второй в это верит, им становится легко управлять. Будь внимательна и не попадайся в эту ловушку. Во-вторых, такое самообвинение не приведет к нужным выводам. Вместо этого лучше задаться сильными вопросами:
· Какой урок я могу вынести из сложившейся ситуации?
· Что я могу сделать иначе в следующий раз?
· Как именно я могу повлиять на то, чтобы этого не повторилось в других отношениях?
Список можно продолжать, главное здесь - это фокус внимания на действиях, которые приведут к отличному от текущего результату.⠀
В-третьих, беря на себя всю вину, мы оказываемся в позиции жертвы. Откуда невозможно создать гармоничные здоровые отношения. Поэтому выходим из треугольника Карпмана (жертва-спасатель-агрессор). Берем на себя ответственность за свою жизнь и ту ситуацию, в которой оказались в данный момент. Определяемся с тем, как хотим, чтобы было. Ставим цель и план ее достижения. Действуем.
Когда заканчиваются одни отношения, перед тобой открывается 1000 дорог. На одной из них тебя точно ждет тот, кто подойдет тебе на 100%. Ты выберешь его, а он выберет тебя. Так стоил ли задерживаться там, где выбор не совпал? Случалось ли тебе чувствовать себя виноватой в окончании отношений? Придумай свой сильный вопрос и напиши его в комментарии.