Вам знакомо ощущение, когда вспоминая о человеке вам становится тошно? Проще с таким человеком оборвать связи и перестать общаться. Но что делать, если вас связывают кровные узы? Таких родственников называют «токсичными», так как общение с ними в буквальном смысле отравляет жизнь. Их легко определить по характерным фразам. Если услышите их - ставьте границы.
Фразы
«Да, что ты можешь сам сделать?»
Токсичным людям все не нравится и невозможно угодить (а нужно ли?). Им важно повысить свою значимость, обесценив другого человека.
Чтобы вы ни сделали, всегда все будет не так или не достаточно. Токсичный родственник либо обесценит ваше действие, либо не даст вам ничего сделать. Сделает сам, а потом еще скажет: «Чтоб ты без меня делал(а)»
«Мог бы и сам догадаться»
Открытая или пассивная агрессия чувствуется во всех словах. Как будто вы должны читать чужие мысли. Вы должны догадаться о том, что ему требовалась помощь. Но вы не догадались, и теперь это повод на вас обижаться, таким образом манипулируя вашими чувствами.
«Все в этой стране плохо»
Есть такой тип людей, которые вечно всем не довольны. Куда бы они не пошли, там долгая очередь. Чтобы не купили, попался брак в изделии.
Заметьте, что им нравится жаловаться. На любые ваши конструктивные решения, будут тысячи отговорок.
«Ты нам доложен, мы тебя вырастили»
Вы являетесь вечным должником таких родственников. Вас не просят помочь, с вас требуют.
«У тебя же нет семьи и детей, оплати свадьбу троюродной сестре». Внутри таких людей настоящая прожорливая черная дыра. А после общения вы чувствуете себя пустым и уставшим.
«Я знаю, как лучше»
Ваше мнение не учитывается. Вы находитесь всегда на позиции ниже, даже если вам уже далеко за тридцать. Вы непременно должны поступить, как вам говорят. За вас хотят решать все, грубо говоря, вам не дают пожить вашей жизнью.
Ваша мать или отец не признают, что вы выросли и продолжают вас контролировать, как маленького ребенка.
«Да кому я нужна?»
«Как я тут справлюсь? Кто мне тут, кроме тебя поможет?». В итоге вы чувствуете себя виноватым. А родственник демонстративно обижается.
«Я же говорила»
Подобные комментарии говорят не только женщины. Язвительных фраз у токсичных людей всегда много. Задайте в ответ логичный вопрос: «Да, ты говорила, а побеспокоилась о том, чтобы тебя услышали?»
Что делать с токсичным родственником?
- Помогайте только когда помощь действительно требуется. В другом случае вежливо отказывайте, у вас свои дела и это для вас важнее. Не стоит отпрашиваться с работы и лететь через весь город, чтобы привести очередной раз лекарства маме. Можно сделать заказ онлайн через курьера или попросить тех, кто поближе.
- Перейдите на формальное общение. Вам не нужно грубить, наоборот, будьте вежливым, но очень кратким.
- Займитесь собой и своей жизнью и перестаньте потакать токсичности других людей. Вы отравите свою жизнь и не принесете счастья родным.
После того, как вы определите токсичных родственников решите для себя: прекратите ли вы полностью общение с этим человеком, или выстроите границы между вами, таким образом, чтобы ваше взаимодействие не отравляло вашу жизнь.
Узнали кого-то из своих родственников? Как вы выстраиваете общение с такими людьми? Поделитесь в комментариях.