Ученые все обещают научиться выращивать людям новые зубы взамен тех, с которыми пришлось расстаться. Но пока дальше теории дело не идет. А на практике приходится оставлять в стоматологиях кучу денег.
Не зря ведь говорят: «Береги зубы смолоду». Других действительно не будет. Причем на здоровье зубов могут влиять даже безобидные, на первый взгляд, привычки. Например, такие:
1. Есть фрукты
Как же так, ведь фрукты – это сплошная польза, в том числе для зубов! Да, это так, и отказываться от фруктов не надо. Нужно только соблюдать некоторые простые правила. Во-первых, после поедания кислых фруктов и плодов, в том числе яблок и клубники, нужно рот прополоскать. Не чистить! Дело в том, что фрукты и ягоды содержат кислоту, которая делает эмаль зубов уязвимой. Поэтому кислоту нужно смыть. А щетка и паста проблему только усугубят.
2. Не пользоваться зубной нитью
Помните «Красотку» с Джулией Робертс? Она как раз демонстрировала очень полезную привычку: после поедания клубники воспользоваться зубной нитью. Щетка неспособна извлечь все остатки пищи, застрявшие между зубами. Вы можете их даже не заметить, а эти крохи будут делать свое черное дело: разрушать эмаль. Кроме того, именно этим остаткам пищи мы зачастую обязаны неприятным запахом изо рта.
3. Пить газировку и сок из стакана или из банки
Про сладкие напитки вам вообще ни один стоматолог ничего хорошего не скажет, как и диетологи, и гастроэнтерологи. Но если не углубляться в эти дебри, а сосредоточиться на здоровье зубов, то самое вредное – пить напиток прямо из банки или стакана. Лучше всего воспользоваться соломинкой, чтобы сок или газировка соприкасались с зубами по минимуму.
4. Слишком часто чистить зубы
Во всем нужно чувство меры. Абразивные вещества, которые содержатся в пасте, на время размягчают эмаль зубов. Поэтому сразу после чистки нельзя пить красящие напитки – это может отразиться на цвете эмали. А если слишком уж увлечься чисткой, и пользоваться щеткой и пастой после каждого приема пищи, эмаль может слишком сильно пострадать.
Кроме того, важно двигать щеткой правильно: строго сверху вниз выметающими движениями. Если чистить зубы, двигая щеткой из стороны в сторону, на эмали образуются поперечные царапины, со временем проблема усугубляется – эмаль слабеет и начинается кариес.
5. Ходить на кухню по ночам
Почистить зубы, лечь спать, потом встать, пойти на кухню и ухватить печенюшку или даже глоток молока – это самое худшее, что можно сделать для зубов. Получается, весь смысл чистки на ночь вы свели к нулю, и теперь до самого утра во рту будут резвиться бактерии, разрушая зубы и приближая кариес. Да и запах изо рта наутро будет – хоть святых выноси.