Гаджеты так прочно вошли в нашу жизнь, что мало кто представляет свою жизнь без них. Мы засыпаем с ними в руках, боясь что-то пропустить или не заметить. После пробуждения чуть ли не первым делом бежим проверять входящие новости и сообщения… Знакомо?
В этой области проводится большое количество исследований, и многие уже показали, что это очень плохая привычка. Про то, что телефон стоит оставлять в соседней комнате, а не под подушкой, надеюсь, все слышали. Поэтому, наиболее разумно, вспомнить про классический старый будильник, в пользу которого аргументы ниже.
1. Смартфон влияет на наш сон
И, конечно, не положительный. Все потому, что он не дает уснуть. Перелистывая ленты любимых социальных сетей, мы снова и снова поглощаем информацию. Это не только ведет к потере сна, но и подвергает нас воздействию излучения от дисплея.
2. Смартфон нарушает утренний распорядок дня
Как выглядит ваше утро, после того, как отключили будильник на телефоне? Быстрей проверять все страницы? Что пришло нового или где что случилось? Если вы это делаете, то сами знаете, какой это поглотитель времени. Кажется только зашла, немного прочитала… Но там вереница, которая требуют немедленной обратной связи или действий. Время потеряно, вы опять куда-то опаздываете и жалобы на то, что не хватает времени, становятся обычным способом оправдания….
3. Утреннее беспокойство
После прочтения утренних новостей, ведь обязательно может попасть на глаза та, что несет негатив. Извините, это интернет. Он не должен заботиться о вашем настроении и самочувствии. Ему важно свалить на вас тонну информации, сидите, переваривайте… Ну и как настроение после того, что не нравится?
Плохое объявление или новость. Даже если пять прочитанных сообщений были положительные, а одно негативное, наш мозг запомнит плохое. Он так устроен. И эта новость или сообщение, комментарий так и будут крутиться в голове, не давая покоя. Знакомо? Ну и как настроение на весь день?
4. Будильник на своем смартфоне легче всего не услышать
Возможно, вы пропускаете сигнал будильника на своем смартфоне или даже решили, что он вообще не звонил. Почему это происходит с вами снова и снова? Эксперты в этой области считают, что мы настолько привыкли к звукам нашего смартфона, что иногда просто не реагируем на них.
Вывод только один - смартфон стоит оставлять на ночь в соседней комнате. Поверьте, ничего не случится. После отличного сна и всех утренних ритуалов у вас будет столько энергии, что вы со всем справитесь.
Классический будильник стоит недорого, а польза неоценимая! Попробуйте, результат в виде отличного настроения и бодрого утра вас приятно удивит! А еще, вечером наконец-то можно просто поговорить…
