При постоянном появлении стресса в жизни, начинаются функциональные расстройства во всех органах и системах.
Стресс - это фактор, который выводит систему из равновесия. Так как все действия в живых организмах направлены на выживание, то в теле включается путь экстренного реагирования, который помогает либо вступить в схватку с тем самым фактором, либо скрыться от него. Оба действия запрограммированы как попытка избежать уничтожения. Также природой подразумевается, что времени они много не займут. Поэтому и запасы, обеспечивающие энергию в таких ситуациях, ограничены. Прямо скажем, рассчитаны на недолгую битву или хороший рывок восвояси. После чего организм обязательно должен отдохнуть и восстановить затраченные ресурсы.
И это - хорошая, рабочая схема, которая не создает никаких проблем для здоровья.
Почему же считается, что стресс - главный фактор всех болезней?
Виновата любимая человеческая игра, а она же и “засада” - рефлексия. Которая без должного контроля производит столько придуманных стрессовых факторов, что у организма не находится времени на передышку.
Что же в итоге?
В итоге тело думает, что угроза есть постоянно. И все время надо быть готовым к действию. Биохимия, гормоны, сосуды, сердце и тд. работают на износ. Ресурсы не успевают восстанавливаться
И тогда возникают последствия:
- повышение артериального давления, которое должно обеспечить быстрое движение в стрессовой ситуации закрепляется и становится постоянным;
- из-за стойкого повышения АД перенапрягаться сердце, ему нужно больше кислорода - возникает или риск развития, или сразу ИБС;
- появляются хронические боли в верхней части спины и шеи - когда нам страшно, мы бессознательно поднимаем плечи и пытаемся спрятать голову, мышцы привыкают к такому положению и становятся зажатыми в нем;
- во время стрессовой ситуации дыхание становится поверхностным, из-за хронического стресса человек привыкает так дышать, возникает ощущение нехватки воздуха и ткани хуже снабжаются кислородом;
- пищеварительная система при стрессе замедляет свою работу, “сбрасывает” лишнее (стрессовый понос) и не пускает новую пищу (тошнит), чтобы организм не перенагружался процессом пищеварения; когда тело постоянно “колышет” в стрессе - кишечник не понимает как ему нужно работать - появляется СКР, запоры, спазмы, боли, вздутия и т.д.
- из-за разбалансировки нервной регуляции выброса соляной кислоты, возникает ее ненужный избыток, что ведет к повреждению слизистой и возникновению язвенных дефектов при наличии сопутствующей инфекции хеликобактером.
- непонятная и любимая ВСД - также результат хронического стресса - суть ее в потере баланса между работой симпатической и парасимпатической частями нервной системы.
- под влиянием стрессового гормона кортизола происходит повышение сахара в крови, частый стресс - частые скачки гипергликемии, что требует увеличения выработки инсулина, что провоцирует ожирение; также поджелудочная железа работает под напряжением, что ведет к увеличению риска развития диабета 2 типа;
- нарушается кровообращение в малом тазу, что ведет к бесплодию и заболеваниям.
Само наличие стресса в жизни - это не плохо. Это своеобразная тренировка для всех систем. Проблемы начинаются тогда, когда человек погружается в постоянное стрессовое поле, не дает мозгу расслабления, без конца что-то крутит в голове и никак не может поставить точку в ситуации, но при этом никак не выводит ”пар” (алкоголь не считается).
Чтобы избежать последствий воздействия хронического стресса на тело нужно больше задействовать мышцы и чаще разгружать голову, например медитацией.
Если последствия от стресса уже сформировались в заболевания - ждем вас в Нео Вита - мы знаем, как вам помочь.