Чтобы получить новый опыт и эмоции - нужно столкнуться с принципиально новой деятельностью. А любой выход из комфортной зоны требует дополнительной работы мозга, и это влечёт расход большого количества энергии.
И если человек не привык к этому - он обессиливает при включении новой мыслительной деятельности. Вот почему человек обеспечивает себя минимальной стабильностью и затем засыпает.
🗣 Внешне человек выглядит активным. Он ходит на работу, щёлкает каналы в телевизоре до утра, заедая чипсами - но на самом деле мозг находится в режиме сна, потребляя минимальное количество энергии.
С годами человек привыкает к этому, и в результате тело начинает постепенно разрушаться - вот почему перешагнув рубеж среднего возраста с каждым годом увеличивается количество болячек - и от этого человек впадает в ещё меньшую активность!
Кстати, заметили, что дольше живут жители деревень? Если они конечно не заливают избыток энергии алкоголем)
👍🏻 Вот что я делаю для того, чтобы активировать долголетие:
1. Осознанность. Я постоянно задаю себе вопрос « Сплю я сейчас или нет». Это будит меня наяву и даёт вторую жизнь во сне, позволяя переживать осознанные сновидения
2. Внимательность. Я уделяю несколько секунд времени, чтобы сфокусироваться на мелочах и деталях, на ощущениях в теле - это помогает отогнать ненужные мысли, проснуться на яву и лучше фокусироваться на желаемом
3. Физические нагрузки. Делаю зарядку, бегаю, хожу в тренажёрный зал. Мой девиз «ни дня без физической активности». Это даёт энергию для тела и главное для мозга, чтобы легко воплощать мечты в реальность
4. Нейромедиаторы. Выкладываю сторисы в инстаграм https://www.instagram.com/vitalyapilat.ru : да-да, понимаю, неожиданно! Это даёт впрыск полного спектра гормонов счастья, которые создают новые нейронные связи и активируют ДНК.
👉🏻 Поделитесь пожалуйста, что делаете вы, чтобы пробудиться и жить?!