она проводила онлайн медитацию Цветок задача - представить любой цветок и комментировала результаты участников.С образными медитациями я знакома лет 5. Для меня они прекрасно работают в качестве и терапевтического метода, и когда нужно наполнить себя необходимым ресурсам, и как способ прикоснуться к своим бессознательным желаниям или получить ответы на беспокоящие вопросы.Сперва, как и у многих начинающих знакомиться с медитативными техниками, у меня возникали опасения на тему того, что я якобы ничего не вижу или вижу не то, не слышу посланий образов, у меня нет времени и места где бы меня не потревожили и т.п. Но на самом деле, это не более чем убеждения, оберегающие нас от изменений. Ведь для психики любые изменения потенциально опасны
Мои советы бывалого:
1. Учитесь доверять себе
2. Позвольте себе бояться и сомневаться - это нормально, все равно доверяйте
3. Играйте, не относитесь слишком серьезно к тому что делаете - отодвиньте комплекс отличника в сторону
4. Идите в медитацию под руководством опытного наставника - совет актуален для начинающих
5. Специальное место и время необходимы только вначале. С опытом обращение к подсознательному через образы или как-то иначе, может происходить без отрыва от обычной жизни.
6. Практикуйте! Со временем вам будет всё проще.
7. Не обесценивается свой опыт и свою работу - иногда простые с виду техники работают наиболее эффективно.Мой образ очень четко отобразил мои текущие потребности. Кстати, в медитацию я пошла в присутствии 6 человек, находясь большей частью сознания в реальности