Исаак Ньютон любил отдыхать в саду. Однажды в минуты праздности ему на голову упало яблоко — так был открыт закон всемирного тяготения.
Рене Декарт придумал оси X и Y, которые составляют систему координат, нежась в постели и наблюдая за мухой.
Дмитрий Менделеев увидел во сне свою знаменитую таблицу химических элементов, а Нильс Бор — модель строения атомов.
Сложно сказать, какая из этих историй — правда, а какая — вымысел. Но учёные уже доказали:
«Лениться», а точнее — гулять, наблюдать за природой, медитировать и ни о чём не думать — обязательное условие для повышения креативности.
Секрет в том, что в моменты, когда мы ничего не делаем и ограждаем себя от потока информации извне, мозг продолжает работать. Но в другом, пассивном режиме.
Источник усталости – не в теле, а в уме. Ты можешь гораздо больше, чем думаешь. Омар Хайям.
Сеть пассивного режима работы мозга была открыта неврологом Маркусом Райхлом из Университета Вашингтона в Сент-Луисе в 2001 году. В моменты, когда мы бездействуем и отключаем потоки информации из внешнего мира, наш мозг не отдыхает, а обрабатывает громадный массив данных, полученных ранее. Анализирует, фокусируется на деталях, ищет связи. И зачастую приходит... к неожиданным и интересным открытиям.
Если периодически не включать этот пассивный режим работы, при этом постоянно грузить мозг новыми данными , он попросту не успеет «отсортировать их и разложить по полочкам». Найти «бриллиант», то есть креативную идею, в огромной массе информации, поступившей к нам, очень трудно. Эффект пассивного режима работы мозга доказан исследованиями. Например, одно из них, проведённое психологами из Университета Юты, США, показало, что после четырёх дней одиночества на природе испытуемые показали на 50% более высокие результаты по стандартным тестам на креативность.
Словом, если необходимо вдохновение и нужны новые и свежие идеи, стоит выключить мобильник (а лучше - оставить его дома) и выйти на длительную прогулку в ближайший парк. Тем более что наступает самое прекрасное для этого время.
Лично я практикую это регулярно. А вы как?
***
Искренне ваш, © Иван С.
***
Поставьте лайк 👍, если статья вам понравилась, и поделитесь с друзьями. Подпишитесь на канал, чтобы не пропускать новые публикации.
- 🎧 YouTube