Наш мозг на 75% состоит из воды. И если мы будем мало пить воды, то наш мозг просто высохнет. Нет это не шутка. Например из эксперимента мы знаем что обычный стакан воды может улучшить работу мозга на 14%. Из за недостатка воды мы можем страдать депрессией. У нас может быть плохое настроение. И как только мы восполняем водный баланс. Мы становимся более счастливие, поднимается настроение.
Но не только вода нас может сделать счастливие, но и питание. Проводился тест где первой группе давали обычную еду, а второй давали эту же еду только с большим содераним зелени. Через время 2 группа улучшила свои показатели. Они стали более счастливие. Они больше улыбались и смеялись.
Теперь как это применять в жизнь:
• Кладите себе в рюкзак бутылку воды. Хоть куда вы идëте берите воду. Вы же помните зачем?
• Если вы идëте на работу, занятия, нарежьте себе фруктов, сделайте салат из овощей, свеже выжатый сок. Фрукты и овощи очень полезны. Также можете купить себе орехов. Самый полезный это грецкий орех. Можете есть любой. Но не стоит много есть арахиса.
Это была статья о том как стать более счастливие ! Всем пока! И не забывайте про воду, фрукты и овощи!