Когда ты молод, кажется, что всю жизнь будешь мыслить ясно и четко. Вызывают недоумение пожилые люди, которые долго соображают, а потом все равно говорят что-то невпопад. Мы желаем, чтобы вы сохраняли ясность ума до глубокой старости, но, увы, это удел немногих. Старение происходит индивидуально, и к каким последствиям оно приведет, сказать сложно. Но попытаться предупредить негативные проявления возрастных изменений в наших силах. Предлагаем несколько упражнений, которые помогут предупредить старение умственных способностей и сгладят уже имеющиеся изменения.
Спойте песенку, произнося только гласные.Например, «Катюшу». Это будет звучать так: «А-е-а-и я-о-и и у-и». Буквы проговаривайте четко, не мычите. Песня может быть любая, лишь бы знали наизусть.
Коснитесь левой рукой мочки правого уха, а правой – дотроньтесь до кончика носа. Поменяйте руки: правой коснитесь мочки левого уха, левой рукой – кончика носа. Тоже самое проделайте несколько раз с закрытыми глазами.
Поочередно соединяйте пальцы на руке. На левой руке большим пальцем прикоснитесь сначала к указательному, затем к среднему, потом к безымянному и мизинцу. И обратно. На правой руке наоборот, коснитесь большим пальцем мизинца, затем безымянного, среднего и указательного. И в обратном порядке. Делать нужно двумя руками одновременно. После того, как научитесь, увеличивайте скорость.
Возьмите бумагу, карандаш и зеркало. Держите карандаш в правой руке, а зеркало в левой. Надо, чтобы в зеркале отражалось то, что вы пишете. Выводите любые слова, глядя при этом только на отражение в зеркале. Для усложнения можно попробовать писать другой рукой.
Все эти упражнения надо проделывать регулярно, лучше – ежедневно. Только тогда будет толк. Не ленитесь.
Союз Патронаж - предоставляем сиделок при любых заболеваниях и на различный график работы.
Телефон: 8(812)3098078
Сайт: https://unionpatronage.ru/