Для того, чтобы принять и научиться любить себя нужно стать любовью. Настоящая любовь не требует условий и причин, она абсолютная. Данное понятие нередко путают с самовлюблённостью, однако они не пересекаются. Любовь к себе есть принятие себя настоящего, она естественная и скромная. Если ты сможешь полюбить себя, то обретёшь гармонию с собой и окружающим миром, почувствуешь себя уверенным в себе человеком и начнёшь уважать себя, то, что ты говоришь и делаешь. Психологи выделяют следующие рекомендации, которые помогут полюбить себя:
Для того, чтобы принять и научиться любить себя нужно стать любовью. Настоящая любовь не требует условий и причин, она абсолютная.
Данное понятие нередко путают с самовлюблённостью, однако они не пересекаются. Любовь к себе есть принятие себя настоящего, она естественная и скромная.
Если ты сможешь полюбить себя, то обретёшь гармонию с собой и окружающим миром, почувствуешь себя уверенным в себе человеком и начнёшь уважать себя, то, что ты говоришь и делаешь.
Психологи выделяют следующие рекомендации, которые помогут полюбить себя:
- Тебе нужно осознать, что никто и ничто внешнее не дополнит тебя, ты уже нечто целое, самодостаточное. Это значит, во-первых, что любовь к себе не связана с тем, есть ли у тебя вторая половинка или нет. Ты должен видеть счастье в самом себе. Во-вторых, никакие вещи извне также не могут тебя дополнить. Они временны, а чувство должно быть постоянным, естественным. И в третих, тебе важно научиться любить себя без причины, просто так, просто за то, что ты -это ты.
- Принимай себя самого таким, какой ты есть на самом деле. Полюби себя и все свои ошибки, особенности, своё прошлое и настоящее. Осознай, что все, что ты делал в тот или иной промежуток времени, привело тебя к самому себе в настоящем. Все это помогло твоему становлению как личности. Используй знания и опыт, полученные тобою путём проб и ошибок в прошлом. Люби свою жизнь и каждое ее мгновение. Принимай не только свои достоинства, но и недостатки. Конечно, ты можешь и должен продолжать работать над собой, никто не останавливает тебя на пути к достижению лучшей версии себя, однако не осуждай себя за свои недостатки, просто продолжай работать.
- Не ищи причины для любви к себе. Это и называется безусловной любовью. Представь мать, любящую своего ребёнка. Она любит его просто так, ей не нужны для этого причины, нет никаких «я люблю тебя, потому что...». Есть только «я люблю тебя». Найди это чувство к себе и развивай его. Любое «потому что...» может привести только к «а ведь не за что, не так уж и много причин». Так не должно быть. Ты самодостаточен, ты полон, осознай это и люби себя просто так.
- Перестань возвышать людей и осознай, что все равны. Нет людей лучше или хуже тебя. Каждый человек уникален.
- Никогда не сравнивай себя с другими. Поскольку иначе ты вечно будешь гнаться на незримым идеалом и не найдёшь гармонии с собой. Признай, ведь глупо стремиться быть тем, кем ты не являешься. Не нужно лгать себе. В конце концов лучшее, что у тебя получится-это быть собой!
- Уважай свои тело и разум. То есть развивай и люби себя как духовного человека, ведь нашему уму тоже всегда нужна пища, подпитка, порция новых знаний, а также люби своё здоровье, следи за его состоянием и за состоянием твоего тела. Занимайся спортом, избавляйся от вредных привычек и не захламляй свой мозг. Вечера перед телевизором, показывающим всякий мусор-не лучшее времяпровождение. Оно направлено на убийство времени, а «время очень не любит, когда его убивают».
- Избавься от сидящей в тебе негативной ворчливой бабули, которая только и делает, что осуждают других и себя. Помни, что подобные негативные эмоции отнимают много энергии, которую ты мог бы потратить на более полезные вещи. Замени осуждение на созерцание, трезвое виденье ситуации. Не трать время на негатив в сторону окружающих, вместо этого займи себя чем-то полезным или просто повеселись с друзьями. Напомни себя позитивной энергией.
- Если тебе что-то не нравится, не нужно это терпеть, действуй. Очень часто люди подавляют в себе желание изменить то, что им не нравится, просто потому что привыкли к этому, нас всех этому учили с детства. Но, наверное, настало время что-то изменить. Не бойтесь говорить о том, что вам не нравится. Ведь любая разрешённая вами неприятная ситуация поспособствует к появлению любви и уважения к самому себе.
- Имей личностные границы. Только благодаря этим границам люди будут знать, что для тебя приемлемо, а что нет. Не подстраивайся под окружающих, не нужно быть удобным. Будь собой и не позволяй людям садиться тебе на шею. Это также приведёт к самоуважению и осознанию своих желаний и принципов.
- Поощряй себя. Например, ты поставил перед собой цель, которую в последующем достиг. Молодец! Порадуй себя. Сделай себе выходной или купи себе тортик. Все это вызовет естественное уважение к себе за старание и, конечно же, увеличит радость от маленькой победы.
- Не ной и избегай нытиков. Жалость к себе равносильна смерти. Нытьё никаким образом не решит твоих проблем, так зачем тратить на это время и энергию? Смотри на ситуацию трезво, подумай над решением и отпусти. Любовь вызывают сильные и позитивные люди, так зачем позволять нытью мешать тебе на пути к любви к себе. Также избавь себя от ноющих людей вокруг. Подобный негатив тянет вниз. Собирай вокруг себя светлых и деятельных людей, ведь именно в такой среде ты и сам начинаешь работать и мыслить позитивно.
- Не вини других в том, что происходит с тобой. Любая ситуация, в которой ты оказываешься, создаётся только одним человеком-тобой. Не нужно быть трусом и перекладывать все на других людей, погоду, город или год. Бери ответственность за себя и свои действия.
- Знай свои сильные и уникальные качества. Просто задумайся над этим, возьми лист бумаги и распиши все свои плюсы. Их, наверняка, много, но писать всегда сложнее чем минусы, ведь мы привыкли видеть в себе только плохое. Не забывай, что ты уже важен как для себя, так и для окружающих, потому что неповторим.
- Больше доверяй себе и своим желаниям. Вокруг много советчиков и, разумеется, к некоторым из них важно прислушиваться, однако последнее слово за тобой. Доверяй себе. Не старайся всем угодить и жить по чьей-то указке. Только ты знаешь, как тебе действительно будет лучше. Не ограничивай себя из-за чужого мнения.
- Больше интересуйся собой, делай самоанализ, стремись быть лучшим собой. Мы часто забываем о себе, занимаясь бытовыми проблемами, работой и т.д. Однако каждому человеку важно понять, кто и кем он хочет быть. Это поможет тебе вырасти как личности. Узнав себя, ты научишься себя принимать и , как следствие, полюбишь себя настоящим.
- Научись любить других людей, не пытаясь их изменить. Попытки изменить кого-то-это сопротивление реальности. Они такие, какие есть и померяются они только тогда, когда сами этого захотят. Не зацикливаться на том, что тебе не нравится в том или ином человеке. Просто принимай его, как он принимает тебя. Ведь все люди вокруг-это отражение тебя самого. Если тебе что-то не нравится, то меняй своё восприятие, а не окружающих. Каждый человек-это маленькая вселенная. Созерцай и изучай ее, а попытки изменить-тщетны.
- Тебе не нужно быть суперидеальным человеком. Многие психологи утверждают, что перфекционизм - показатель низкой самооценки. Смотря на всех этих «идеальных» людей в интернете, мы уверяем себя в том, что должны быть такими же, а если подпадаем под стандарты значит мы плохи. Недостойно умны, недостаточно красивы, недостаточно успешны. Эти мысли никому не помогут вырасти. Не нужно стремиться к идеалу, навязанному окружающими. Стремись быть лучше чем ты был вчера и этого будет достаточно.
- Уважай себя и просто выгляди опрятно. Мы не говорим сейчас о дани моде, отнюдь, и делается это также далеко не ради других. Внешний вид определяет твоё отношение к самому себе. А уже твоё отношение к себе определяет отношение других людей к тебе. Уважай и люби себя!