Жена Александра Малинина и популярный блогер Эмма Малинина поделились мыслями относительно возраста и здоровых привычек. По ее словам, осознанное взросление у людей начинается в 35-38 лет – именно тогда человек понимает, что нужно заниматься собой и своей формой.
Эксперты отмечает, что с возрастом она перешла на интуитивное питание. «Наш организм сам способен выбрать себе подходящую пищу и что важно ее объем. Главное — уметь прислушиваться к себе. Понимать, когда по-настоящему проголодался, а когда что-то пошло не так и «душа требует праздника», — рассуждает Малинина.
При этом Эмма предостерегает всех, кто решится на подобный эксперимент. Нужно обязательно подготовиться, прочесть специальную литературу, узнать о строении организма и о том, как он справляется с едой. ⠀
Не пропустите! Жена Малинина: «УЗИ показало, что у нас будет два малыша. Саша был вне себя от радости»
«Занимаясь чекапами последние 10 лет, я бок о бок работала с лучшими гастроэнтерологами и видела, как они питаются. Кстати, большинство из них стройные и подтянутые! Они пьют свежемолотый кофе, много воды, едят натуральные продукты, которые легко усваиваются. Дежурный набор в ординаторских — орехи, яблоки и бананы», — говорит Малинина.
«Кишечник+мозг и мышечный корсет — вот три главных элемента здоровья», — резюмирует специалист.
Фото: Instagram
Читайте также на нашем Дзен-канале:
Самый лучший дедушка! Задушевная беседа Александра Малинина с внучкой
Ксения Собчак нашла новую работу для Ивана Урганта
Татьяна Волосожар получила на юбилей Mercedes за 7 миллионов рублей