Гормон счастья, и как научить свой организм вырабатывать его на автопилоте?
Разрешите представить- эндорфин.
Основные источники гормона счастья:
Положительные эмоции, наша задача придерживаться именно их, соответственно негативные эмоции сводим к минимуму.
Загар, кратковременное нахождение под лучами солнца( рекомендуется 10-15 минут) не только повышает уровень гормона радости, но и стимулирует выработку витамина D, а так же улучшает иммунитет и увеличивает активность мозговой и физической деятельности человека.
Слушайте любимую музыку, очень действенный метод.
При желании можно научиться играть на определенном музыкальном инструменте, а затем радовать своим мастерством окружающих.
Человек в большей степени существо социальное, похвала других людей ещё больше увеличит необходимый нам эффект.
Смейтесь по чаще.
Смотрите интересных комиков, обсуждайте веселые истории с друзьями.
Ваша задача всего лишь придерживаться этих простых советов, нет необходимости все усложнять, а так же раздувать из "мухи слона", даже если эта "муха" достаточно крупная.
Главное это ваша работа над собой, стоит только начать, сделать первый шаг.....
Дальше как снежный ком, вы не успеете понять, как добьётесь значительных успехов.
Удачи всем и счастья.