Иногда это случается. Когда понимаешь, что больше не контролируешь себя, свое состояние и больше нет понимания что со всем этим делать. Выход - признать, что проблема есть и обратиться к психологу.
Меня зовут Дзюба Алина, больше года я исследую сферу психологии и все, что с этим связано. Пишу об этом на своем канале, подписывайтесь, чтобы не пропустить.
Зная, что я работаю в этой сфере, подруга решила поделиться
В двух словах обозначила суть вопроса и дальше стало легче.
— Ты волновалась?
— Немного, было страшно от того, что тебя будто читают...
— Что ты имеешь ввиду?
— Ну ощущение, что тебя сканируют, всматриваются, пытаются докопаться до сути...
— Складывается ощущение, что ты боишься раскрыться...
— Есть такое....
— Подожди, ну ты ведь уже пошла к нему, обратилась за помощью. Как же он сможет тебе помочь, если ты не будешь искренней, настоящей?
— Ты права... нужно расслабиться и просто выложить все как есть.
Один из главных страхов перед психологом
Многих останавливает именно это - страх стать объектом исследования, каких-то манипуляций, предстать беспомощным.
Не нужно бояться оценки , осуждения или навязывания иной позиции. Профессионал никогда этого не сделает.
Самое главное - быть собой, быть честным и позволять себе выразить все то, что в обычной жизни было подавлено, скрыто или под запретом.
Более того, максимально искреннее выражение чувств и эмоций позволит не только быстрее найти ответ на первоначальный запрос, но также познакомит вас с самым важным человеком в вашей жизни - с самим собой.
Какие ощущение после первого визита?
— Легкость. С ним было комфортно, он очень сопереживал и мне удалось выговориться.
— Планируешь продолжать?
— Да. Мы обозначили мой запрос , даже несколько, теперь есть понимание с чем конкретно будем работать. Это очень обнадеживает.
— А как часто будут сеансы?
— Примерно раз в неделю по четвергам. Это оптимальный вариант, чтобы отойти от предыдущей встречи, прожить какие-то чувства и эмоции и еще решила, что буду фиксировать в заметках все свои мысли, инсайты, чтоб ничего не упустить.
— Классно, слушай, я за тебя очень рада. Ты большая молодец, что решилась!
И помните, максимально искреннее выражение чувств и эмоций позволит не только быстрее найти ответ на первоначальный запрос, но также познакомит вас с самым важным человеком в вашей жизни - с самим собой.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
С заботой о вас
ДЗЮБА - О ПСИХОЛОГИИ ПРОСТО
Не жалейте 👍🏼
А как вы себе представляете поход к психологу?)