?

Похудание и температура воздуха и тела самого человека могут быть взаимосвязаны, а именно они влияют на скорость обмена веществ. Как именно, пояснила диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина в интервью радио Sputnik.

По словам медика, желающие строить должны убедиться, что комната, в которой они проводят большую часть своего времени, относительно прохладная. Температура воздуха в офисе не должна превышать 25 градусов. В этом случае он не создаст для организма тепличные условия, когда его не нужно слишком сильно напрягать.

Мужчина измеряет талию сантиметром

ФОТО: ПИКСАБАЙ / ДЖАРМОЛУК

Гонка за гармонией: врачи назвали самые нездоровые диеты

«Если в комнате теплее, наш организм станет ленивым и обмен веществ замедлится. А при температуре ниже 18 градусов организм тратит энергию на обогрев, соответственно, человек быстрее худеет. Для тех, кто хочет похудеть, нужно, чтобы в комнате было постоянно прохладно », - пояснила Соломатина.

Кстати, в некоторых случаях высокая температура все же может способствовать похуданию, - сказала она. Так, в жару, когда люди обильно потеют, похудание реально, но происходит это не из-за сжигания жира и расхода энергии, а из-за испарения жидкости, пояснил врач.

Между тем при повышении температуры тела человек худеет именно за счет активного обмена веществ и большого расхода энергии.

«Если у человека повышается температура тела, активируется гормон щитовидной железы тироксин. Поскольку за выработку энергии отвечает щитовидная железа, энергии становится больше, получается, что метаболизм увеличивается. Как только температура падает, все приходит в норму. «Вот почему многие худеют во время болезни. Я хочу, чтобы сладости пополнили мой запас энергии. Даже диетологи разрешают есть простые углеводы, чтобы организм быстрее справился с этой ситуацией», - сказала Соломатина.

Подпишитесь на видео новости