Есть много вариантов помощи себе. Психологические и медитативные, осознанные и бессознательные. Я предлагаю разобрать и всех и решить как вы можете себе помочь и как лучше будет именно для вас😌
Что ж вот и очередная "нудная" статья о психологии и самопомощи. Но так уж складывается мир, и так быстро он летит вперёд, что требует зрелых личностей для дальнейшего развития общества, и не остаётся времени злиться, боятся, и постоянно конфликтовать с самим собой. Так что если ты дорогой друг, уже сделал шаг к признанию того, что пора как-то себе помогать, и перестать тратить время на иллюзии и мечтания, это статья для тебя.
Действие основа всего, и в работе с собой так же важно действие, но вот решение принято, есть готовность что-то делать, начинается поиск вариантов. Далее мы разберём варианты, которые я предпочитаю делить на 4 большие группы:
- Сознательная психология
- Воздействие на подсознание через образы
- Осознанная (направленная) медитация
- Бессознательная медитация
Много о них в одной статье не получится, слишком обширные темы, но в кратце я попробую донести суть
Сознательная психология - это обычная психология, где посредством разговоров, инструментов психологии, дневников чувств, ищутся причины страдания, злобы, страхов и так далее, там очень много разветвлений, но в сути своей это то, что привычно называть психологией
Бессознательная психология - это воздействия на образы, визуализация, бархатная терапия, уменьшение всего негативного в образах, в зависимости от того какими образами вы мыслите, и замена их положительными установками, которые помогают жить. В ней тоже есть куча инструментов, которые можно использовать в течение дня, для придания себе необходимого эмоционального состояния.
Направленная медитация - это буддистские практики, выполнения мантр, осознание дыхание, наблюдение и размышления про свои мысли и чувства, понимание себя, и дальнейшее изменение. Это работа, в некоторых странах, люди уходят в отшельничество для достижения значимых результатов, в жизни города и забот, нельзя перейти определенные уровни, чтобы вам не говорил ваш инструктор по йоге.
И наконец-то бессознательная медитация - это набор эзотерических связей со Вселенной, соединение с источником Силы, и много обширных вещей, которые поддаются сомнению в их результативности.
И вот представьте, это краткое описание четыре гигантских разделов, которые насыщены многими подвидами, порой противоречащих друг другу, а так же соединений методик из двух а то и трёх этих разделов. Когда я во все это погружался, у меня волосы вставали дымом, от количества того, что я могу изучить, что по менять в жизни, что из этого работает, и поможет ли мне хоть что-то. Как и в любом дели были сомнения и страх. Были мысли о том чтобы бросить все это. Но жизнь снова и снова приводила меня к тому, что я изучал это для той или иной деятельности, и в итоге вот я пишу об этом в попытке что это найдет отклик и здесь.
Вернёмся к главному вопросу, как себе помочь? Как использовать все эти инструменты мирового опыта людей? Вы готовы?
Действие.
Попытки и действия, поиск того что поможет именно вам. Да, я уже чувствую волну возмущения у тебя, дорогой читатель, но я не хочу придумывать здесь супер способ, чтобы ты потом разочаровался в нем и во мне. Все общения о лёгкой жизни после продления курса мотивации за 5 тысяч, к сожалению оказывается просто информацией, которую автор методики выдает под своим виденьем и не более. А здесь лишь в попытках поиска можно найти что-то. Есть куча теорий о том что любое действие в сторону цели заставит мозг искать идеи для скорейшего достижения этой цели. Так что все начинается с этого шага, с проверки самого первого инструмента психологии или двух минут медитации.
Но не забывай мой друг, что поиск и есть жизнь, что если получится перепробовать какие-то варианты за свою жизнь это уже больше чем ноль, и вы уже ближе к тем кто достиг успех, взамен тем кто тратит энергию для придумывания оправданий и причин не делать и продолжать страдать притупляя боль разрушающими удовольствиями. И читая эту статью до этого места и знаю что ты в поиске лучшей жизни для себя и начать решил с главного, с изменения себя, а это уже так круто, что чувство уважение просыпается к тебе само собой. Ведь как говорят "телочки из Инстаграма" самое тяжёлая работа - это работа над собой. У них уже давно бессловный конфликт с шахтерами по поводу того, какая работа самая сложная.
Что ж подводя итог, рассмотри плюсы:
- у нас есть понимание что надо меняться
- у нас есть куча инструментов для достижения этого
- у нас есть куча соратников в этом деле которые тоже хотят развиваться и нам с ними нечего делить, не деньги зарабатываем
Напиши в комментариях, нравится ли статья и что можно ещё написать по теме или нет. Мне поможет это.
P. S. Одна беда — вредители. Обычно это мыши, или там, комары, а у нас... Драконы.
