Человек на 80% состоит из воды.
Известный факт, которым сложно удивить.
Не менее очевидно и то, что вода окружает нас повсюду: приготовление пищи или напитков, гигиенические процедуры, косметические средства – вода везде, и следить за ее качеством просто необходимо.
Поэтому всем, кто желает улучшить качество своей жизни, стоит внимательнее относиться к тому, какая именно вода попадает в организм. Чтобы разобраться в этом вопросе глубже, обратимся к заветам биохакинга.
Кипяченая вода
Наши бабушки и дедушки были уверены в пользе именно кипяченой воды. Это вполне понятно: другого способа очищения десятилетия назад не было, а кипяченая вода — это лучше, чем совсем не обработанная. Есть и нюансы: вместе с вредными бактериями под воздействием высокой температуры убиваются и полезные, а многие соли после кипячения превращаются в нерастворимый осадок, который может приводить к серьезным заболеваниям.
Вывод: Если выхода нет, воду лучше прокипятить. Но делать кипяченую воду основой рациона не стоит.
Оценка биохакеров: 1/5
Вода из-под крана
Даже если вы предпочитаете воду из-под крана и используете трехступенчатые фильтры, без минерализации вода станет в лучшем случае безвредной, а вот полезной ее назвать не получится. Однако даже при правильной минерализации может потребоваться ряд дополнительных действий: настаивание на камнях, измерение уровня рН.
Вывод: Если у вас есть на это время и возможности — прекрасно. Но можно обойтись и более простыми манипуляциями с лучшим результатом.
Оценка биохакеров: 2/5
Бутилированная вода
Пить «покупную» воду однозначно лучше, чем любую неочищенную, однако и тут есть нюансы. По российскому ГОСТу, вода в бутылках может быть разного происхождения: очищенная из-под крана или из природного источника. В зависимости от того, какая именно вода ждет вас в бутылке, нужно говорить и про пользу.
Вывод: Читайте этикетку и выбирайте воду из природного источника. Но не забывайте, что она будет стоить дороже.
Оценка биохакеров: 3/5
Дистиллированная вода
Такая вода является практически «мертвой» — в ней нет никаких примесей и кислой среды. Однозначно, вреда от такой воды не будет, но будет ли польза? Исследователи отмечают, что главный вред дистиллированной воды кроется в повышении кислотности и способности быстро растворять полезные вещества и так же быстро выводить их из организма.
Вывод: Медики, исследователи и биохакеры не пришли к единому мнению относительно пользы дистиллированной воды. Поэтому ответственность за такой выбор придется брать на себя, но от стаканчика хуже вам точно не станет.
Оценка биохакеров: Не определились.
Минеральная вода
Ко всем советам по биологической трансформации своего тела нужно подходить критически, однако множество источников единогласно заявляют: природная минеральная вода должна стать основой рациона. Однако и здесь есть нюансы: от нее стоит отказаться беременным женщинам.
Вывод: Минеральная вода — это хорошая вода.
Оценка биохакеров: 4/5
Вода из Байкала
Никаких противопоказаний: вода, добытая из озера Байкал, — это лучшее, что вы можете сделать для вашего организма. Она насыщена уникальными микроэлементами, имеет оптимальный уровень рН (7,6) и прекрасный вкус. Ее можно пить даже маленьким детям.
Вывод: Вода Байкала — лучший инструмент для биохакинга.
Оценка биохакеров: 5/5
