Найти тему
Немного правды

Мои результаты после японской диеты в 13 дней. День 5

Вес 101 кг. Минус 1 кг. 200 грамм. Итого минус ровно пять кило!!!

За пять дней – отличный результат! Все основное ушло, осталось только закрепить данный вес. Понимаю, что многим покажется, что потеряла очень много за такое короткое время. Да, факт. Но дальше будет совсем чуть-чуть. Да и потеряла я так много только потому, что изначально вес был большой.

Вот так выглядят мои потери за эти дни. Скрин со специальной программы. Красота, не правда ли?

А это потери в жире. Минус 2%. Идеально было бы дойти до цифры 30%. Но до этого еще ой как далеко. Лишних около 30 кило.

-2

Индекс массы тела тоже упал. Пока числится за мной ожирение I степени. Избыточный вес 25-29,9, а нормальный вес 24,9. Но я к этому стремлюсь.

-3

Итак, сегодняшний завтрак нестандартный. Морковка, сбрызнутая лимоном.

На обед жареная треска (боже, я ее скоро буду ненавидеть, когда же она кончится!!!). Одна помидорка.

На ужин фрукты. Сегодня купила красный виноград и грушу.

Выпила свои положенные 1,5 литра воды и пару кружек чая для похудения.

Эти два дня самые сложные. Голодновато. Но ничего, завтра оторвусь – завтра будет много-много курицы.

Принцип такой – три дня было нормальное питание, организм привыкал к новой пище. Не соленой, небольшому количеству. Два дня «ударные», практически нет белка (только сегодня немного рыбы). Далее будут ударные дни в обратном смысле – три дня один сплошной и вкусный белок. Жду с нетерпением. Пока все идет нормально. Самочувствие отличное – видимо, действительно погода влияла. Сегодня прохладно, прошел дождик, жары нет. Еще пару дней обещают такую погоду. Так намного лучше.